Всем привет, худеющие, стройнеющие и просто наблюдающие!!!
Сегодня пошёл уже 4-ый день как я питаюсь по своей системе.
Самое начало моего пути можно прочитать здесь.
Кстати, небольшой результат уже есть, 10 октября будет очередное взвешивание.
Сейчас хочу показать моё меню за сегодняшний день.
С утра я теперь пью 2 стакана воды за 15 минут до еды.
Далее завтрак, взвешиваю всё на весах и стараюсь уменьшать порции. КАЛОРИИ при этом НЕ СЧИТАЮ!!!
Честно сказать, я этим завтраком очень объелась, т.к салат был очень сытным и до 2 дня я не хотела есть.
Далее у меня был обед, сейчас многие напишут что это слишком калорийно, но я калории не считаю, а ориентируюсь на вес еды.
Кстати, после добавления базилика вкус стал ярче.
Между обедом и ужином очень хотелось что-нибудь положить в рот, но я сдержалась.
Яйцами не очень наелась, завтра буду ужинать чем-то другим.
Сейчас я убавила размер съеденной порции и понимаю что меньше есть пока не стоит. Иначе не доживу до обеда или ужина.
Кстати, моя мотивация это быть как на этом фото 4 года назад.
Если ты тоже ищешь возможность комфортно для себя сбросить вес, то давай сделаем это вместе, ведь это намного проще чем одной, тем более будем поддерживать друг друга
P.S ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал чтобы мы не потеряли друг другу!!!! Также я буду ежедневно выставлять свой рацион и каждую неделю взвешиваться.
#сброситьвес
#сброситьлишнийвес
#какпохудеть
#сброситькилограммы
#дневникпохудения
#дневникпитания
#мотивацияпохудение
#мотивациядляпохудения
#какпохудетьдома
#какпохудетьбыстро