Совместный семейный обед или ужин гораздо важнее, чем многие думают, – он объединяет семью. Но маленьким детям может быть сложно усидеть на месте. Вот 7 советов, которые помогут удержать малыша за столом.
1. Ведите расписание
Оно поможет не только взрослым, но и детям. Старайтесь есть каждый день в одно и то же время и избегайте перекусов в промежутках. Через пару недель малыш привыкнет, и вы будете знать, что он садится за стол с желанием и настроем поесть.
2. Хорошо подготовьтесь
Поставьте на стол все необходимое – посуду, хлеб, соль, воду. Все, что вам понадобится, от начала до конца. Когда вы садитесь вместе с ребенком, вставать нежелательно. Особенно если вы пытаетесь сформировать его привычки.
3. Не ешьте слишком долго
Смиритесь с тем, что терпение малыша не бесконечно. Ребенок 4-5 лет может усидеть за столом не больше 30 минут, малыш постарше – не больше 45 минут. Не ожидайте, что малыш будет вести себя как взрослый, и не осуждайте его за это.
4. Убедитесь, что малышу удобно
Важно, чтобы ребенок сидел удобно, на соответствующем его возрасту стуле. Стул должен быть соответствующей высоты и обеспечивать поддержку спины. Ребенок должен ставить локти на стол, не наклоняясь вперед.
5. Поиграйте в сенсорные игры перед едой
Это может быть прослушивание музыки, собирание пазлов, игра с пластилином или кинетическим песком, нанизывание бусин и т.д. Сенсорные игры важны для развития ребенка, а еще они помогут сосредоточиться и успокоиться перед тем, как сесть за стол.
6. Введите ритуалы начала и конца
Помогите ребенку привыкнуть к распорядку, создав «маркеры» для начала и окончания еды. Например, не начинайте есть, пока все не сядут за стол и пожелают друг другу приятного аппетита. После окончания еды можно поблагодарить за вкусный ужин или положить вилку определенным образом – это знак того, что все готовы встать из-за стола.
7. Будьте терпеливы
Бывает трудно приручить ребенка сидеть за столом от начала до конца приема пищи. Но не сдавайтесь. И не повышайте голос. Объясните, как важно есть всей семьей, и, прежде всего, покажите пример.
Что НЕ делать?
На столе не должно быть ничего, что могло бы отвлечь ребенка. Это прием пищи, и вокруг не должно быть никаких игрушек или книг. Настоятельно рекомендуется выключить телевизор. Можете заменить его расслабляющей музыкой.
Если малыш сопротивляется и ерзает, выведите его из комнаты и поговорите. Дайте ему время и объясните, что он может вернуться за стол, как только успокоится.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#воспитание #психология #дети #родители
