Чем кормите ребенка до и после сада?

Дочка (ровно 3 года) пошла в сад, пока на полдня на адаптацию. Меню сада стандартное, не очень мне, конечно, нравится (сладкие каши, манка, молочный суп, пюре или макароны на обед, через день на полдник сок или фрукт). У нас дома сахар частично ограничен: Каши все без сахара, дочка без проблем ест, сок только после врача 😏 сахар только в выпечку, и то половину от нормы в рецептах. Дома пьет воду, изредка слабенький чай, шиповник, ромашковый тоже не сладкие. А там чай, компот и сок. Что с зубами то будет?!😬 У нас в семье это слабое место, дочке с 10 месяцев с энтузиазмом чистим с пастой уже.

Она сама ооочень любит все углеводное, чем полно меню сада. Овощи тоже ест неплохо, в том числе сырые (морковку, помидоры, капусту, огурцы) Расскажите,чем кормите до и после сада, как разбавляете эти углеводы?) Первый завтрак дома дочке нужен, она встаёт часов в 5-6. Котлету утром?) Чтоб белок💪 и котлету вечером с салатом?) Или там хумус с овощами...🤔 Выпечку, видимо, только по выходным будем делать