«Я вечно собой недовольна. У меня ощущение, что я ничего не успеваю. Весь день чем-то занята, устаю сильно, но постоянное ощущение неудовлетворенности собой. Теряюсь и не знаю, что отвечать на вопрос о том, как прошёл мой день, чем занималась. Даже вспомнить нечего. Что-то делала, а на выходе - ноль.»
Такая ситуация особенно актуальна, когда ты домохозяйка. С одной стороны тебе не приходится ездить на работу и времени должно становиться больше, а в реальности - времени не хватает ни на что. Все дни смешиваются в один незапоминающийся день. Ты не замечаешь, как проходит неделя, другая.. Оглядываешься, а в жизни как были нерешенные вопросы, так и остались. Начинаешь себя ругать за то, что ничего не делаешь. Однако становится очень обидно, ведь вкладываешься очень сильно, на себя даже времени нет. А результатов нет. Как так то вообще?
Нужно принять тот факт, что бытовые дела никогда не закончатся и не придёт полный порядок. Это данность. Бытовые дела - это не задача, это - процесс. Бесконечный процесс. И этот процесс нужно учиться разграничивать. Тогда процесс становится задачами, которые выполняются и приносят результат.
Мы склонны обесценивать свои труды. У нас высокие требования к себе. Сделать ремонт, воспитать ребёнка, организовать порядок в доме - это непосильные задачи и они очень сильно растянуты по времени. Когда мы смотрим на общий проект «ремонт дома», у нас голова может взорваться от списка того, что нужно сделать.
Проект нужно делить на цели. Цели должны быть небольшие и измеримые. Например - определиться с цветовой гаммой, организовать пространство, спроектировать кухню и тд. Тогда вы концентрируетесь на одной цели (можно на двух-трёх) и ведёте ее до конца. Главное остановиться в тот момент, когда ваша предыдущая цель начинает вплетаться в следующую и зафиксировать это. Желательно себя похвалить.
Со временем ваш мозг сформирует новые связи и вы начнёте «чувствовать» признательность к себе за свои старания. Начнёте ценить свой труд и все вокруг будут его ценить.
