Проблема неприятного запаха изо рта и образования налета на зубах в течение дня является актуальной для миллионов людей. Стоматологи клиники Доктор Мартин раскрывают несколько секретов, которые позволят на весь день сохранить зубы чистыми, а дыхание — свежим.
Правильная гигиена
Налет на зубах ― это скопление бактерий, которые образуются в полости рта в течение дня. Для того чтобы сократить их количество и предупредить образование благоприятной среды для размножения, необходимо качественно выполнять гигиену полости рта дважды в день. Для удаления налета с эмали используют зубную щетку и пасту. Межзубные промежутки очищают зубной нитью. Для чистки языка используют специальный скребок. Для антисептической обработки применяют ополаскиватели и ирригаторы.
Частое питье
Полость рта имеет естественную защиту от бактерий. Эту функцию выполняет слюна. При недостатке влаги в организме происходит снижение выработки слюны и пересыхание слизистой, что способствует быстрому образованию налета. Обильное питье благоприятствует нормальному слюноотделению и снижению количества бактериального налета на зубах. Если имеются противопоказания к приему большого количества жидкости, можно просто полоскать рот несколько раз в день.
Правильно питайтесь
Бактериальные отложения на эмали начинают усиленно образовываться после приема пищи. Этот процесс в разы ускоряется при употреблении сладостей и алкоголя. От этих продуктов лучше вовсе отказаться, заменив их на фрукты и сырые овощи, которые содержат твердые волокна, удаляющие налет с зубов естественным способом.
Бросьте курить
В процессе курения зубная эмаль покрывается смолами, содержащимися в табачном дыме, которые не только сами негативно воздействуют на зубы, но и способствуют увеличению зубных отложений. Также курение приводит к потемнению зубов и появлению неприятного запаха.
Лечите заболевания ЖКТ
При патологиях желудочно-кишечного тракта, в особенности при заболеваниях желчного пузыря, происходит нарушение уровня ph слюны. Кислая среда является благотворной для размножения микроорганизмов. Также повышенная кислотность приводит к истончению зубной эмали и быстрому образованию на ней налета.
Жуйте жвачку
В течение дня для очищения зубов после приема пищи или даже просто освежения полости рта можно использовать жевательную резинку. Однако, жевать резинку можно не более 10 минут. После этого те бактерии, которые были удалены с эмали, начнут размножаться уже в самой жвачке. Плюсом периодического применения жевательной резинки является повышение выработки слюны, что также окажет благотворное влияние в борьбе с зубным налетом.
Делайте профессиональную чистку зубов
Сохранить зубы в течение дня чистыми будет легче, если регулярно делать комплексную гигиену полости рта. Профессиональная чистка зубов направлена на очищение зубной эмали и всех труднодоступных участков от налета. Правда, делать такую процедуру можно не чаще, чем 1 раз в 4–6 месяцев, но качественная профгигиена значительно повышает результат самостоятельной чистки.
Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и своевременно лечите стоматологические заболевания, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и красивыми.
Информация подготовлена врачами сети стоматологических клиник Doctor Martin.