Здравствуйте ДОРОГИЕ мои дзен-ДРУЗЬЯ💯🤝!
Сегодня хотел бы поговорить о ПОСТАБСТИНЕНТНОМ СИНДРОМЕ; ведь скорее всего, многие данный термин интерпретируют как «отходняк, кумары, депресуха, выхода, и многое другое». 🦧
На самом деле это весьма длительный период восстановления организма , с момента последнего употребления веществ. Но забегая вперёд на мой взгляд многие из него и не выходят постоянно проживая в нём 🧠😵💫
Большинство людей замечают в зависимости только признаки, непосредственно связанные с употреблением алкоголя и наркотиков, и совершенно не видят признаков зависимости, имеющих место уже в трезвости. Но именно последние, особенно постабстинентный синдром (ПАС), столь осложняют трезвую жизнь. У 75-95% наблюдаемых выздоравливающих наркоманов и алкоголиков регистрируется дисфункция мозга в той или иной форме(зачастую неосознанная) , а также сбои в центральной нервной системе (ЦНС). Признаки длительной абстиненции (воздержания от употребления), связанные с повреждениями мозга, вызванными алкоголем и наркотиками, часто могут способствовать срывам на уже приличных сроках чистоты (трезвости).☝️
На восстановление повреждённой нервной системы, как правило, уходит от 6 месяцев до 3 лет, если человек участвует в эффективной программе своего выздоровления. А счас посмотрим на признаки и вообще его проявления.
1. Затруднения в ясности мышления
2. Проблемы с памятью
3. Чрезмерно эмоциональное реагирование или его отсутствие
4. Нарушения сна
5. Проблемы с физической координацией
6. Высокая чувствительность к стрессу
7. Нарушения действия (ЦНС)
Признаки постабстинентного синдрома у разных людей выражаются по-разному. Они различаются по степени серьёзности, частоте и длительности. У одних признаки одни, у других – другие, у третьих они отсутствуют вовсе
-ЧТО ДЕЛАТЬ; на всех этапах выздоровления из личного опыта рекомендую иметь входной билет в какое либо терапевтическое общество, желательно люди с подобной проблемой (группы Анонимных Наркоманов, Анонимных Алкоголиков либо либо работа с Психологом) но группы самопомощи не требуют вложений😉
Занятие спортом в удобном для вас ритме. ( систематические). Ведь после занятия спортом выделяются наши любимые эндогенные опиаты (Серотонин, Дофамин, и т.д.) - то что нам приносит удовольствие и счастье и регулирует наше настроение. 🏋️♂️
Постараться найти себе любимое занятие своего рода хобби , ну это конечно при наличии свободного времени. И главное что бы оно было не в тягость☝️
Немаловажно это саморазвитие- стоит начать пробовать себя в чем-то неизвестном. Пробовать не боясь осуществлять свои детские желания и мечты . ведь если вы не сделаете это сейчас , то когда . !!!???
Благодарен вам , за то что уделили своё драгоценное время моему тексту. Надеюсь хотя бы часть была для вас полезна🤝
Лайки, комменты и поподписка приветствуется 👋
