Длительные выходные решено было провести с пользой, а не бессмысленным лежанием на пляже. Поэтому в субботу была намечена вылазка в один из парков Сочи. При посике места куда же направиться, я решила пройтись по тропе здоровья или терренкуру.
Википедия гласит, что терренку́р (от фр. terrain — местность и cours — курс лечения) — метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам.
В Сочи тропа для терренкура расположена между Мацестой и Большим Сочи, протяженностью около 5 километров. Собрав с собой небольшой рюкзачок с водой, термосом с бананово-шпинатным смузи и надев платье в пол двинулась в сторону тропы. Свой путь я решила начать со стороны Мацесты, поэтому туда я доехала на автобусе, а весь обратный путь шла пешком.
Тропа для всех желающих прогуляться, оздоровиться, побегать открыта с 6-00 до 23-00. Будьте внимательны, так как некоторые участки тропы расположены на территориях местных санаториев и они закрываются на ночь.
Первым делом, начав свой путь, стоит выключить плеер и вытащить наушники из ушей, чтобы насладиться шумом прибоя и пением птиц. И обязательно дышать, вдыхая воздух полной грудью. Запах моря, растений, приправленный солнцем просто чудесен!
Все люди, как люди, а я в платье)
Многие на терренкуре были одеты по-спортивному, однако платье в пол ходьбе не помеха. Удобно, прохладно, а главное красиво.
На тропе установлены скамеечки, на которых можно отдохнуть. Тропа расположена вдоль побережья и в любой момент можно выйти на один из пляжей либо просто любоваться видом моря, находясь в тени деревьев.
Приближаясь к Сочи, вдоль тропы стали вырастать заборы санаториев, которые оснащены видеокамерами и замками. Одни по тропе гуляют, вторые по тропе бегают, третьи, как этот мужчина, устраивают дневные сны. На самом подходе к Сочи заборы из металлических оград вырастают в каменные заборы с колючей проволокой.
Путь терренкура заканчивается на выходе к сочинскому стадиону, а меня впечатлили вот такие растения, растущие на гладкой стене, цепляясь за каждую маленькую шероховатость. Я же продолжила свой пеший маршрут, дальше. Прогулялась по набережной города, перекусила в парке и довольная собой двинулась в сторону дома. В общей сложности за 3 часа прошла 10 километров от Мацесты до дома. Такой маршрут мне понравился, поэтому пройдусь по нему ещё не раз.
