Тезисы (для тех, кому некогда читать лонгрид)
Сила смеха является одной из самых мощных противоядий, когда жизнь словно барахтанье в серной кислоте
Целительная сила смеха упоминается нашими предками как спасение, когда больше ничего не работает
Навыки самоиронии делают вас практически неуязвимыми для агрессии недругов и очень привлекательным для большей части людей, сохраняют вашу психику здоровой в любой ситуации
Самоирония и самобичевание разные вещи, самобичевание деструктивно
Позитивное отношение к жизни – это не уход от реальности, аффирмации ньюэйджа хороши только как краткосрочные промежуточные решения
Мы снова живем во времена эпохальных исторических событий. Борьба власть имущих за изменение мировых порядков, переход в эру Водолея и корректировка, довольно порой болезненная, духовных постулатов, шаткость и ненадежность любых информационных конструкций…. Времена черных лебедей, идеальных и неидеальных штормов, трансгуманизма и яростной борьбы народов за то, кто останется жить в новостроящимся мире…
И в эти глобальные времена старые и привычные, но работающие только в стабильное время навыки и стратегии не работают. Нужны новые, успешно работающие во времена, подобные нашему. Навыки и стратегии психологического и эмоционального - а следовательно и физического- выживания. Поехали.
Силы для изменения безнадежных ситуаций.
Сила смеха.
В российской культуре очень развит драматизм, и он лежит в воспитании душ, старательно пестуемый нашими всемирно признанными классиками. Драматизм очень хорош в стабильные времена, он не дает душе зачерстветь. Также он воспитывает такие необходимые качества, как сострадание и самопожертвование, совесть и стремление к справедливости, являющиеся своеобразными маркерами загадочной русской души. Важность и необходимость этих качеств я обещаю рассмотреть, а пока - поговорим о том навыке, то помогает выжить в любой, даже самой страшной реальности - умении оптимистически принимать то, что нельзя изменить.
Странички из личного опыта
Во времена распада Советского Союза, талонов на продукты и шоковой терапии нашу семью также настиг полный кризис. Отчим запил по-черному, постоянная ругань в доме, мама стала сильно болеть, врачи нашего небольшого городка долго и упорно искали, что с ней. Денег не хватало на минимальные нужды.
И для поддержания настроения мама с подругой стали устраивать ежедневные праздники. Подруга мамы, Люда, обладала волшебными навыками кулинара, и я жадно перенимала у нее умения изготовления воздушных бисквитов и умопомрачительных заварных пирожных. Жизнь вокруг становилась все жестче, и мы стали праздновать не только выходные, но и каждое повышение цен. В сценарий праздника входили посиделки за вновь приготовленными вкусняшками, затем – дабы калории не застаивались в организме – веселые танцы под развеселые песни «На-На», сладкоголосого турка или щемящий сакс Криса Ри. И чем жесте становилась жизнь, тем с большим восторгом мы отмечали очередное внешне пугающее событие. В общем, у мамы нашли-таки туберкулез кости, и он ко времени своего определения успел сгрызть уже 2 поясничных позвонка, до полного пережатия спинного нерва оставались считанные миллиметры. Ее положили в больницу в Ставрополе и никто особо не верил, что она выживет. Кроме работы на заводе мама шила на заказ, и, когда стало известно о ее болезни, ко мне стайкой пошли клиентки забрать материал, то оставили. Одна прямым текстом сказала – «Твоя мать скоро умрет, а платье она мне не дошила. Ты должна дошить мне платье вместо нее». Тот, кто забирает души в другой мир, активно стал мне слать знаки во время сна, я не смирялась и яростно с ним спорила.
Операции на позвоночник делались, как местное ноухау, через живот и после операции пациент должен был вылежать 4 месяца, не вставая, поэтому после операции я взяла 2 месячный отпуск на работе и ухаживала за мамой. После окончания всех работ (всех причесать/помыть/ отмассировать/ протереть от пролежней, всех 3 раза покормить и постирать белье, которое я меняла каждый день) - я начинала развлекать больных женщин юмористическими рассказами или анекдотами. Всем это понравилось, все постепенно включались и скоро даже диалоги стали под стать шедеврам Задорнова. Гомерический хохот стал знаковым отличием палаты, и врачи и медсестры, прежде собирающие волю в кулак, чтобы посетить эту юдоль предсмертной передержки будущих покойников, стали заходить в палату даже просто для поднятия настроения. Диалоги происходили примерно так: Врач «И о чем мы сегодня смеемся?» Соседка мамы: «Людочка считает, что после операции ей влили мужскую кровь». Врач, хитро глядя на маму: «Что, черные волосы на ногах расти начали?» Мама : «Женщины стали нравиться!» Врач, красный как рак, выскакивает из палаты, давясь от смеха.
За все время, что мы были там, в палате не умер ни один пациент, хотя в нее стабильно подселяли всех самых тяжелых и безнадежных.
Мама моя, дай Бог ей здоровья, до сих пор жива и периодически может даже пробежаться, несмотря на вживленную часть подвздошной кости на месте двух спинных позвонков.
А я свято верю, то именно сила смеха помогла нам всем справиться с той критической ситуацией.
Про целительную силу смеха упоминается даже в «Славянской книге мертвых»
«1.Когда равно бессильны молитва и матерщина – изгоняй смехом
2. Когда не хватает сил, чтобы разорвать порочный круг – изгоняй смехом
3. Когда Волхование Смерти обратилось на тебя самого – изгоняй смехом
4. Когда Доля обернулась Недолей – изгоняй смехом
5. Когда Мертвые застят очи Живым – изгоняй смехом
6. Когда Живые подобны Мертвым – изгоняй смехом
7. Когда невежды говорят о Богах – изгоняй смехом
8. Когда пляска не по тебе – изгоняй смехом
9. Когда Смерть приглашает тебя сплясать с нею – сохрани улыбку в Безмолвии…»
Смех как инструмент алхимических изменений может облегчить практически любую ситуацию. Все мы помним персонажа «Маски», бога веселья и смеха, который помог главному герою превратиться из серого клерка в человека, обретшего себя и любовь самой красивой девушки в исполнении Камерон Диас. В мифологии одной из народностей есть даже персонаж Старуха БоБо, которая исцеляет шутками, пусть большая часть которых сальные и ниже пояса.
Такое проявление силы смеха, как самоирония, делает человека практически неуязвимым для колкостей и нападок со стороны, сохраняет психическое здоровье и адекватное отношение к жизни.
Самоирония – это умение человека посмеяться над самим собой, пошутить над несбывшимися планами, неудачами, чертами характера или внешности.
Это очень легкое и позитивное качество, не имеющее ничего общего с самобичеванием, при котором человек плохо отзывается о себе. Деструктивная ирония в свой адрес скрывает страхи, неуверенность в себе и комплексы. Самоирония, напротив, показывает доброе отношение человека к своим недостаткам и их принятие. Самая яркая из общеизвестных примеров самоиронии – Фаина Раневская.
Как научиться самоиронии – в сети есть много советов по этому поводу, в особо сложных случаях можно обратиться к правильному психологу либо личному тренеру.
При этом важно различать бездумное аффирмативное повторение фраз из популярного позитивистского течения ньюэйдж, которые скорее уводят от реальности и ведут к очень плачевным результатам. Ньюэйджевские практики хороши в применении на короткое время и как вспомогательный метод для поддержания психики. Иначе нет ни развития, ни достижений, вы просто застрянете в придуманном мире и не факт, что его, этот мир, не демонтируют те, кто всегда готов воспользоваться чужими ресурсами.
Одна моя клиентка пришла с жалобой на то, что жизнь медленно и верно шла под откос, муж приносил копейки и вечерами и в выходные сливался с диваном и телевизором. С ребенком не было контакта, его периодически исключали из школ и в очередную приходилось возить в другой район. При этом она несколько лет старательно практиковала аффирмации, ожидая позитивных изменений, и психика ее была уже на грани истощения от того, что внутренняя картинка не совпадала с реальными результатами. Начали преследовать мысли о безнадежности действий и невозможности что-то изменить, вплоть до суицидальных мыслей.
После нескольких расстановок и сессий она вернулась в ресурсное состояние и уже работать со своей волной удачи, не впадая в обманную псевдодуховность. Выстроила отношения с ребенком - и он вмиг перестал быть проблемным, муж купил дом за городом и с азартом его стал отстраивать, и теперь он уже ее тормошил по поводу еженедельных поездок на дачу. Она оставила нелюбимую работу, прошла курсы по культурологии и с удовольствием погрузилась в изучение искусства. И все это – смелость посмотреть на реальную жизнь, сохраняя здоровый позитив. И осевой практикой тут было также внедрение юмора и смеха, что дало ускорение всем ее изменениям.
Таким образом фраза о том, то смех продлевает жизнь непременно должны быть дополнена: смех улучшает жизнь и открывает двери новым возможностям.