📊На 100грамм - 77.32 ккал
Б/Ж/У - 11.16/1.42/4.69
🥚Ингредиенты:
Яйца - 1 шт
Творог обезжиренный - 250 г
Овсяная мука - 100 г
Какао - 1 ст. л
Корица - по вкусу
🫐Для начинки:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 1 шт
Кефир 1% - 50 мл
Ягоды - 300 г (у нас черная смородина)
Корица - по вкусу
Приготовление:
1️⃣Все ингредиенты для основания смешать (это будет трудновато, лучше мешать руками), 2️⃣сформировать шар и выложить его в мультиварку (если готовите в духовке то просто выложить в форму),
3️⃣расплющить шар по основанию формы и сделать бортики (нестрашно, если они будут неровными, рваными),
4️⃣отправить в мультиварку на 15 минут на режим выпечка (или в духовку на 180° на 10 минут).
5️⃣Пока основа печется, смешать все ингредиенты для начинки, кроме ягод.
6️⃣По истечении времени на основу выложить ягоды, затем начинку и печь на режиме "выпечка" 45 минут (или в духовке при 180° 35 минут) дать остыть.
#рецепты #рецептыбезвредадляфигуры #рецептыбезвредафигуре #ппрецепты #полезныерецепты #рецептыдлямультиварки #рецептыотнутрициолога #творожнаязапеканка