Любовь - волшебное чувство, наполняющее жизнь счастьем и теплом. Чтобы сохранить особые эмоции на долгие годы, над отношениями необходимо работать обоим партнёрам. В противном случае роман обречён на провал.
Дэвид Ричо (американский психотерапевт, семейный психолог) разработал множество действенных методов укрепления любовной связи.
Обсудим 5 самых эффективных практик, предлагаемых специалистом.
1. Проявляйте внимание к желаниям партнёра.
Возможно, это прозвучит банально, но в отношениях важно слушать и слышать партнёра. Обращайте внимание на чувства, эмоции, мысли второй половинки. Не осуждайте страхи, поддерживайте во всех начинаниях.
Отбросьте стереотипы, навязанные обществом. Так вы сможете полностью сосредоточиться на возлюбленном, понять его истинные желания.
Спокойно обсудите, чего вы ожидаете друг от друга. Найдите то, что вас объединяет и вносит разлад.
2. Почувствуй себя любимым.
Поговорите с партнёром и выясните, что для каждого означает “любовь”. Постарайтесь расширить определение, придав ему новое значение. Поделитесь переживаниями и попросите то, в чём действительно нуждаетесь.
Не бойтесь принимать любовь во всех проявлениях. Не замыкайтесь, смело открывайтесь новым эмоциям.
Чтобы лучше разобраться в собственных чувствах, искренне ответьте на вопросы:
“Что такое любовь?”
“Чувствую ли я любовь партнёра?”
“Кто впервые подарил мне это чувство?”
“Могу ли я честно обсудить с партнёром, каких проявлений любви я жду от него?”
“Кем я себя ощущаю в отношениях?”
“Что я могу дать второй половинке?”
3. Чаще прикасайтесь к партнёру.
Объятия - лучшее проявление искренности чувств. Тактильная связь помогает ощутить взаимную любовь, укрепить доверие, наполниться положительными эмоциями.
Возможно, в начале общения вы будете испытывать стеснение, но потом вы поймёте, что прикосновения укрепляют связь между возлюбленными.
4. Оказывайте поддержку.
Обсудите с партнёром, какая поддержка важна для него. Любимый человек хочет побыть в одиночестве? С уважением отнеситесь к его выбору. Когда партнёр захочет поделиться с вами чем-то важным, он скажет сам. Задайте несколько встречных вопросов, чтобы возлюбленный раскрылся ещё больше, например:
“Я поддержу тебя в любой ситуации. Чем я могу помочь?”
“Ты не знаешь, что тебе сейчас нужно? Я могу просто побыть рядом”.
5. Выявляйте установки.
Любовные проявления должны быть осознанными. Учитывайте потребности партнёра, соизмеряйте их со своими возможностями, тогда вы сможете подарить любимому человеку пять элементов истинной любви:
- внимание;
- принятие;
- признание;
- привязанность;
- свободу.