Для многих жителей страны на первый план выходит вопрос борьбы с тревожностью, который появляется на фоне негативных новостей, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью эксперта в области психологии, гипнотерапии, нумерологии и медитативных практик Евгении Ходос для РИА «ТВОИ Новости».
Для начала эксперт посоветовала ограничить поглощение негативной информации и постараться сконцентрироваться на том, что поддается контролю. Речь о работе, семье, домашних и бытовых делах, хобби.
Эксперт рекомендовала освоить дыхательные практики. Они занимают не больше 15 минут в день и способствуют расслаблению.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
