5 вещей, которые ты должен перестать делать каждое утро. Есть ты попал на эту статью, то я тебя поздравляю. Потому что в лучшем случае одну, и в худшем случае все пять вещей ты делаешь каждое утро. И если ты сможешь от них избавиться, то твоя жизнь может полностью измениться. Поэтому обязательно подписывайся на канал, ставь лайк и начинаем. 5 вещей, которые должен выкинуть прямо с завтрашнего утра !
1) Не пей кофе!
Перестань пить кофе, первым делом, с утра на голодный желудок, потому что мы все знаем что в идеале с утра выпить 1-2 стакана воды. Но что происходит, когда ты пьешь кофе? Оно обладает свойством обезвоживания. С утра организм уже обезвоженный, после 8-часового сна. А ты сверху еще выпиваешь чашку кофе. Из-за этого у тебя головные боли, плохое настроение и разбитое состояние. В течение первых пяти-шести часов дня, только к часу-двум ты начинаешь приходить в себя. Все дело в том, что организм обезвожен. А ты обезвоживаешь его дальше чашкой кофе. Поэтому никакого кофе с утра! 1-2 стакана воды в течение недели. И ты увидишь насколько ты будешь вдохновлен. Появится больше энергии и ты не будешь теперь полагаться на кофе. Типа: вот я никакой, пока не выпью кофе. Ведь всю свою ответственность, за свою жизнь и утреннее настроение ты перекладываешь на кофе. Отказываешься от кофе, 1-2 стакана воды, небольшая тренировка и ты готов разрывать этот день.
2) Начни день с самой тяжелой задачи!
Перестань начинать свой день с самой легкой задачи, которые у тебя есть на сегодня. Все мы знаем насколько легко с утра начать выполнять небольшие задачки. А самое тяжелое оставить на конец, так его и не сделав. Потому что, если мы начнем применять правило Парето. А это 20% усилий дают 80 % результата, то зачастую именно 20% это то, что мы не хотим делать больше всего, то есть самая тяжелая задача. И поэтому первая задача с утра самая тяжелая, которая принесет больше всего выхлопа в конце дня. И поэтому в конце дня ты будешь удовлетворен, и твоя жизнь будет двигаться в правильном направлении.
3) Перестань готовить вредный завтрак!
Как много людей на протяжении 10-20 лет живут на завтраке в стиле белый хлеб, колбаса, сыр и чай, либо печенье и чай, либо по пути забежали в "Вкусно и точка", взяли бургер, картошку и готово. Это зло ! Вычеркивай из своей жизни прямо сейчас. Потому что зачастую с утра в спешке ты ищешь самый лёгкий вариант завтрака. И это входит в привычку. Эта привычка тянется с тобой всю жизнь. Эта привычка убивает тебя на протяжении всей твоей жизни. У тебя начинаются проблемы с сердцем, у тебя нет энергии к концу дня, ты плохо себя чувствуешь в середине дня, ты долго разгоняешься с утра. Всё это идет из плохого завтрака.
Урезаем это! Возьми с утра яйца с салатом, салат из авокадо, салат из курицы и авокадо, овсянка с фруктами, любая каша с фруктами. Возьми любой из вариантов и ты прозреешь от того насколько круче ты себя начнёшь чувствовать, уже после первого, второго или третьего дня адекватного завтрака.
4) Перестань первым делом заходить в телефон с утра!
Как только проснулся перестать заходить сразу же в инстаграм, в вконтакте и youtube. Эта привычка, которая уничтожает твою продуктивность. Когда ты просыпаешься сразу же хватать телефон и заходить в соцсети, это быть отвлеченным на протяжении всего дня. Ты начинаешь реагировать, читать комментарии, смотреть сколько лайков оставили. И ты начинаешь просто жить эмоциями и событиями в которые происходили в мире, вместо того чтобы с утра сконцентрироваться на себе. То, чего хочешь ты и то, куда идешь ты. Вместо соцсетей посвяти полчаса себе. Выпей воды, потренируйся, почитай и запиши цели. Сравни как дальше идет день и ты обалдеешь насколько день полностью меняется, который эффективный, позитивный и заряженный день. Ты с утра посвящаешь его себе или ты отвлеченный гаджетом, начинаешь заниматься делами только к 3-4 дня и ничего не успеваешь. Проверь и ты обалдеешь от результата.
5) Перестань просыпаться поздно!
Все успешные люди встают рано, потому что с утра твой мозг работает по-другому. Твоя креативность, твое желание учиться и развиваться становиться лучше. Тебя никто не отвлекает, ты никуда не спешишь ты полностью, посвящаешь это время себе. Поэтому не воруй это время у себя. Просыпайся раньше и начинай работать над своим будущим.
И обязательно подписывайся на канал, ставь лайки !
Как вы считаете, стоит ли переходить на удалёнку или фриланс? Пишите в комментариях.
Читайте также:
- Что Произойдет, Если ты Перестанешь Пить Алкоголь?
- Эти 4 привычки изменят твою жизнь.
- Как найти удалённую работу ? Если ты ничего не умеешь.
- Самая лёгкая работа на удалёнке в 2022 году.
#саморазвитие #зож #здоровье #пп