В каждую свою беременность я набирала минимум по 20 кг, обычно больше. При этом мои дети рождались с средним весом всего 2900. Всё остальное, так и оставалось на мне.
В этот раз я рассчитываю много не набирать. Я ж теперь питаюсь правильно. Ну как рассчитываю…Рассчитывала, пока моя еда сбалансированная не ушла на ремонт, и я не осталась без привозного питания.
Сама правильно питаться не умею. Правда. Максимум на что способна это в инете рассчитать калории по таблице, и всё. А как соблюдать в них баланс так и не понимаю.
20 новых кг для меня страх теперь, поэтому я обратилась за помощью к квалифицированному специалисту нутрициологу-диетологу даже не для того, чтобы мне план питания составили и я по бумажке опять готовила, а чтобы реально помогли разобраться с тем, что я ем и почему так много набираю, стоит только отойти от плана.
На просторах инета есть очень хороший онлайн-сервис dietology.live , я про него давно знаю, но обращаться не приходилось, потому что меня и так кормили нормально. И худелось мне тоже неплохо.
Но, сейчас припекло, потому что для меня это действительно важно. И я записалась на бесплатную консультацию
Мне довольно быстро подобрали специалиста, назначили удобное время. Вот вчера встреча состоялась в зуме. Ваньки, кстати, не было😀, он был на тренировке.
На встрече мне задавали много вопросов по питанию, колоражу, активности моей. Спрашивали, чего я хочу. Сразу же рассчитали новый колораж питания с учётом беременности, на все три триместра. То есть даже первая встреча прошла продуктивно для меня, теперь я знаю, в каких пределах мне можно и нужно питаться.
А ещё мне дали список анализов, которые нужно сдать( там и общий, и витамины, и гормоны) и предоставить к следующей нашей консультации, через неделю.
Ну и эту же неделю мой диетолог будет наблюдать за тем, чем я питаюсь каждый день, начала скидывать ей фото отчёты в ватсап. Потом по результатам анализов и проверки еды, уже начнём работать с новым планом.
Вот такие у нас сейчас дела. Будем потихонечку разбираться. Я взяла личное сопровождение на два месяца, а там будет видно. Отчитываться ей буду каждый день, а вам, по-прежнему — раз в месяц, но уже не о похудении, как раньше. А о том, как вообще с весом дела обстоят. Кстати, сейчас он 59 кг.
Я оставляю здесь ссылку на бесплатную консультацию, для тех, кто спрашивал. Записывайтесь, это оказалось не так страшно и даже очень интересно.