"Мама, а что такое эмоции?"
Обычно ни дети, ни взрослые не задаются таким вопросом. Все будто бы с рождения знают, что это такое.
Несмотря на то, что эмоции - неотъемлемая часть нашей жизни, не все взрослые умеют с ними справляться, не говоря уж и о детях.
Эмоции - эта та первая реакция на что либо, эта реакция кратковременна, и длится она от 0,5 до 10 секунд.
Например, может быть реакция на то, что мы видим в первый раз. В зависимости от того, что мы можем увидеть, мы можем испытать удивление, радость, гнев, страх, грусть, вдохновение и многие другие.
Эмоции показывают отношение человека к чему-либо или кому-либо и тот, кто умеет считывать и контролировать их, может без труда понять, в каком состоянии находится тот или иной человек и он сам. Это и называют эмоциональным интеллектом, и он помогает находить подход к людям в самых разных ситуациях.
Люди, которые имеют развитый эмоциональный интеллект:
- имеют более развитую самооценку;
- легко и просто приспосабливаются к новым условиям;
- более уверены в себе;
- любят учиться и читать и делают это с удовольствием;
- не испытывают проблем с установлением контактов как со сверстниками, так и с любым другим возрастом;
- умеют и готовы защищать, отстаивать свое мнение, но и готовы следовать общепринятым правилам;
- не боятся конфликтов и умеют их безболезненно решать.
и это далеко не весь список.
Эмоциональный интеллект могут развивать как дети, так и взрослые, и для этого необходимо грамотно подобрать упражнения и выстроить занятие. Так как "вслепую" подбирать упражнения зачастую неэффективно, то чаще всего с этим помогают психологи.
У меня есть курс по эмоциональному интеллекту для детей, а также по запросу я работаю со взрослыми. Если у вас есть какие-то вопросы, такая тема вызвала интерес, то пишите мне здесь - рада помочь!
