Безусловно мы все любим попить чай с какой-нибудь вкусной сдобой или шоколадом или....
Но не все знают что избыток сахара сильно наносит вред вашему организму, попросту внутренние органы не справляются с нагрузкой.
Вред сахара:
1) Он истощает нервную систему. После чего нибудь вкусного мы чувствуем резкий скачок дофамина, а уже через некоторое время чувствуется некий спад, настроение ухудшается, раздражительность увеличивается.
2) По себе я заметил что сахар вызывает некое привыкание, то есть действительно вкусностей хочется больше и больше
3) Сахаросодержащие продукты утоляют голод тем самым питаться обычной пищей нет желания от слова совсем (в моменте).
Помимо самочувствие есть конечно же и медицинские свойства на организм рассматривать их не будем.
Как отказаться?
1) Кушайте больше полезной еды (овощи, фрукты, орехи).
2) Пейте чистую воду! Для нормализации щелочного баланса в организме.
3)Когда вам охота перекусить с чаем пару печенья скушайте зеленое яблоко, да именно зеленого.
4)Поработайте со своей дисциплиной. Начните делать, то что раньше всегда хотели. Например: вечерняя прогулка перед сном.
Не советую вам резко переходить на простое питание. С начало разберитесь с более важными аспектами нашей жизни: сон, физическая активность, отношение с близкими, питание в целом, духовное развитие. И Т. Д.
Статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию.