Как сахар влияет на ваш организм?? Так ли он вреден?

Безусловно мы все любим попить чай с какой-нибудь вкусной сдобой или шоколадом или....

Но не все знают что избыток сахара сильно наносит вред вашему организму, попросту внутренние органы не справляются с нагрузкой.

Вред сахара:

1) Он истощает нервную систему. После чего нибудь вкусного мы чувствуем резкий скачок дофамина, а уже через некоторое время чувствуется некий спад, настроение ухудшается, раздражительность увеличивается.

2) По себе я заметил что сахар вызывает некое привыкание, то есть действительно вкусностей хочется больше и больше

3) Сахаросодержащие продукты утоляют голод тем самым питаться обычной пищей нет желания от слова совсем (в моменте).

Помимо самочувствие есть конечно же и медицинские свойства на организм рассматривать их не будем.

Как отказаться?

1) Кушайте больше полезной еды (овощи, фрукты, орехи).

2) Пейте чистую воду! Для нормализации щелочного баланса в организме.

3)Когда вам охота перекусить с чаем пару печенья скушайте зеленое яблоко, да именно зеленого.

4)Поработайте со своей дисциплиной. Начните делать, то что раньше всегда хотели. Например: вечерняя прогулка перед сном.

Не советую вам резко переходить на простое питание. С начало разберитесь с более важными аспектами нашей жизни: сон, физическая активность, отношение с близкими, питание в целом, духовное развитие. И Т. Д.

Статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию.