Самооценка
Самооценка простое и понятное слово. Самооценка это оценка человеком самого себя, своих действий,поступков,достижений и чувств.
В 1890 году американский психолог Уильям Джеймс впервые представил теорию самооценки. По его мнению,самооценка равна успеху, разделенному на наши цели и ценности.
По уровню самооценка бывает высокой,средней,низкой; по реалистичности адекватная и неадекватная (завышенная и заниженная), по устойчивости -стабильная и нестабильная.
Основы самооценки закладываются еще в раннем детстве,ведь недаром говорят,что все мы родом из детства. Все наши страхи, комплексы,неуверенность в себе, непринятие себя из-за нерешенных детских проблем,пережитых в детстве потрясений и травм.
Далее в формировании самооценки значимую роль начинает играть школа - взаимоотношения со сверстниками и, конечно, оценивание ребенка учителем. Высказывания учителей (а они являются в период обучения значимыми взрослыми): "По тебе тюрьма плачет...", "У тебя одна дорога в жизни...", "Ты пойдешь по наклонной..."
О,Боже мой, Боже мой,дорогие учителя, Вы усмирите сначала своих демонов прежде,чем идти работать в школу и отыгрываться на детях...
Мне такого не говорили в школе, но я слышала такие слова в адрес своих одноклассников,которые сидели как воробушки напуганные. И что Вы думаете, как сложилась их судьба? Один отсидел срок, освободился, опять совершил преступление и скоро опять отправится в места не столь отдаленые. Другая никак не может устроить личную жизнь...
Конечно,причин здесь много, все произошедшее с этими людьми это совокупность причин, но истоки там в детстве, когда их не принимали, не любили,когда обесценивали их индивидуальность и весь этот груз они притащили с собой во взрослую жизнь.
Во взрослом возрасте на самооценку влияют социально-экономический статус,состояние здоровья, социальные отношения и образ мышления.
Заниженная самооценка не дает нам двигаться дальше, она тормозит все наши начинания. Кроме того, заниженная самооценка может привести к психическим расстройствам, увеличивает риск развития суицидальных мыслей.
Для того, чтобы повысить самооценку:
1. Не сравнивайте себя с другими. Только с самим собой в разные временные промежутки.
2. Не ругайте себя, не принижайте свои достоинства. Если у Васи Пупкина в Вашем возрасте есть квартира, две машинв и дача,то не обязательно так должно быть и у Вас. Помните,у каждого свой путь.
3. Окружайте себя успешными, сильными и позитивными людьми.
4. Постоянно обучайтесь,развивайтесь -читайте книги,смотрите документальные фильмы. Будьте интересным и разносторонним человеком
5. Не упускайте свой шанс, действуйте,пробуйте новое.
6. Помните,что Вы уникальная личность. Такой как Вы больше нет. Используйте по максимуму свои возможности, совершенствуйте свои профессиональные навыки и личностные качества.
7. Следите за здоровьем. Регулярно посещайте врача.
Всем высокой и адекватной самооценки🥰
