- Никто меня не понимает.
- У меня всегда так.
- У меня никогда ничего не получится.
- Я должен быть мужественным.
- Он думает, что я неудачник.
- Я должна быть благодарна.
- Мне легко это дается, поэтому не считается.
- Я могу, конечно, попробовать, но это потеря времени, у меня ничего не получится.
- Если просят — я должна помочь… Список бесконечен.
Итак, шаблоны мышления. Что это?
Шаблон - это то, что ты делаешь или думаешь автоматически, без анализа. Когда не нужно делать выбор, сомневаться, размышлять. Это первое представление, когда ты вспоминаешь что-то.
Например, представь женщину лёгкого поведения. Образ, появившийся в твоей голове - шаблон. А может быть и реально существовавший человек. Например, тётя Клава из соседнего дома, которую мать за глаза по-другом и не называла.
Вообщем, когда-то кто-то продавил твои границы и установил там определённые правила, которые и закрепились: “Со взрослыми не спорь. Будь хорошим мальчиком. Приличные девушки так себя не ведут. Тебе что, больше всех надо?” и т.д.
А может у тёти Клавы, из послужного списка проститутки, были только длинные стройные ноги, которые она не стеснялась обрамлять короткими юбками.
И что мы имеем в сухом остатке? Носит короткую юбку - значит проститутка. Дальше развиваем мысль. Хорошая девочка не равно проститутка, не равно короткая юбка. А на всякий случай, от греха подальше, лучше хорошей девочке надеть картофельный мешок, чтоб наверняка.
На первый взгляд, вроде всё на поверхности. Шаблоны - это зло. И насмотревшись мотивационных роликов и книг, народ начинает носиться по своему сознанию с секирой и отчаянно вырубать их под корень.
Но проблема в том, что
- а) вся почва переплетена мощной корневой системой;
- б) зачастую эта корневая система является основанием.
Польза шаблона - в сохранении энергии. Представьте, если бы маршрутчик водил машину, как в первую неделю. Он бы не смог в этот момент рассчитывать клиентов, курить, пить кофе и разговаривать по телефону.
Поэтому, если вы планируете стать маршрутчиком, шаблоны стоит поберечь.
Дальше грустная новость. Если вы хотите хотите от них избавиться, придётся въ*бывать. Шаблонов огромное количество. А самый действенный способ работы с ними - та-дам! барабанная дробь……Думать! Сомневаться, собирать и анализировать информацию, делать выбор. Вообщем развивать гибкость мышления.
Не вжууух, и я всем говорю “Нет” направо и налево, чтобы преодолеть шаблон безотказности в своей голове (и удивляюсь, почему народ не радуется со мной, яжмолодец), а анализирую, когда стоит сказать нет, а когда - да, и так в каждой отдельной ситуации.
У меня для вас хорошая новость. Гибкость мышления можно развивать - с помощью вопросов, упражнений и внимательности к каждой отдельной ситуации.
Подписывайтесь, список упражнений выложу отдельной статьёй.
#психология
#саморазвитие #россия
#отношения
#развитиеличности #интересныефакты