Чтобы не терять краски жизни. Необходимо учится отдыхать, а не только работать, вести быт, воспитывать детей, платить по квитанциям.
Три эффективных, базовых способа. Про которые знают все, кивают головой и не переходят к действиям. Пора проснуться, начать:
- Регулярный сон. Вы знаете, какие последствия несёт недосып — плохое настроение, стресс, срывы, недовольства, болезни. Высыпаемся, ребятки, высыпаемся.
- Время на одиночество. В абсолютном одиночестве, без телевизоров, новостей, детей стучащих в комнату или туалет. Где вы расслабитесь, растворитесь в мыслях, с чашкой чая, или просто лёжа на диване, неспешно читая книгу. Даже пол-час в день способны перезагрузить, скинуть напряжение от огромного потока информации в котором живем ежесекундно. Это ценное, важное время, спокойно подумать о себе, о своих чувствах, переживаниях, дальнейших планах.
- Посещать новые места. Освежать, расширять зону комфорта. Нет, не значит летать каждый месяц в разные страны, города, острова. Элементарно вместо выходных перед ТВ и кухонных разговоров под пивко с рыбкой — поездка в соседний город, посмотреть достопримечательности, узнать местные истории у жителей, посетить кафе, музеи, выставки. На природу, сплавы, походы, рыбалка, грибы и ягоды. Вместо привычного парка и прогулки пешком — велосипед, самокат, коньки и лыжи. Знаете, даже снять на пару суток хороший гостиничный номер или квартиру с современным ремонтом, и пару дней не переживать за уборку, готовку.
Наладив выше перечисленные способы, на регулярной основе. Ощущение счастливой жизни возвращается. Чувствуешь, что именно живешь, а не существуешь выполняя функцию: прибрать квартиру, приготовить еду, сходить на работу, погулять с детьми. Начнут оживать приятные нотки внутри, их ещё описывают, как бабочки в животе.
Попробовать на себе, реально сделать! Поживите так минимум 2 недели, лучше на 4. Высыпаться, проводить время в одиночестве, выбираться в новые места, даже в бытовых ситуациях. 100% почувствуешь, как стало легче, свободнее, интереснее жить. При чём для этого не нужны миллионы-миллионов, как многие думают. Мы не видим красоты, открытых возможностей вокруг. Просто выйти в поле, устроить фотосессию, пикник с детьми, с партнером. Да, прямо кардинально жизнь не изменит. Зато будет первым кирпичиком к наполнению своего сознания энергией. Начнет проявляться чувство за которыми люди, так усердно гоняются, под названием — счастливая жизнь.
Делайте! Не медлите, жизнь ОДНА! Обнимаю 💚
Напомню, мои мысли — это не истина в последней инстанции. Возможно, для вас в корне не приемлемо, не верно, не правильно. Я прохожу свой путь, о котором пишу публично. Не призываю слепо повторять, верить. Это лишь пища для ума, подумать, осмыслить. Взять то, что показалось интересным, попробовать внедрить или просто пройти мимо.
Не забывайте, подписываться на мой Телеграм-канал там больше про личную жизнь, взлёты и падения.