Понимание подсознания
Термин "подсознание" был введен Зигмундом Фрейдом, основателем психоанализа. Он определил подсознательный разум как "совершенно отличный от сознательного". Подсознательный разум также называют "внутренним разумом" или "скрытым разумом". Его часто сравнивают с компьютером. Представьте себя работающим за ним. Вы осознаете, что делаете, но не знаете, как именно работают те или иные программы. То же самое происходит и с подсознанием: оно работает постоянно, но мы об этом не знаем. Подсознание отвечает за многие функции в нашей повседневной жизни. Оно контролирует наши привычки, эмоции и реакции на различные раздражители. Оно также хранит информацию и воспоминания из нашей жизни и может помочь нам решить проблемы.
Важность подсознательного разума
Подсознание является связующим звеном между вашим сознанием и внешним миром. Оно интерпретирует окружающую среду и действия других людей, а затем влияет на ваши мысли, чувства и поведение. Оно имеет решающее значение для вашего функционирования - оно помогает вам управлять автомобилем, придает вам уверенность, чтобы пойти на собеседование, и решает, кому из друзей позвонить, когда вам грустно. Подсознание также управляет вашими привычками. Привычки формируются, когда мы делаем что-то на автопилоте и не задумываемся о том, что делаем. Например, когда вы идете в кафе, вы каждый раз заказываете один и тот же напиток, не задумываясь об этом. Подсознание берет на себя процесс принятия решений. Точно так же, если вы всегда ходите на работу по одному и тому же маршруту, этот маршрут стал привычкой. Привычки позволяют вам функционировать более эффективно, но они также могут стать проблемой.
Как работает ваше подсознание
Подсознание - это как компьютерная программа, работающая ниже вашего сознания. Наш сознательный разум имеет ограниченное количество ресурсов для работы, но подсознательный разум обладает неограниченным потенциалом. Подсознание программируется на основе опыта, накопленного вами в течение жизни. Подобно компьютеру, он хранит информацию и программы, о которых вы можете знать или не знать. Большинство из нас не знают о программах, которые хранятся в нашем подсознании. Они находятся вне поля зрения, но они очень активны и работают в фоновом режиме, формируя наши чувства и мысли, а также влияя на наше поведение. Подсознательный разум не логичен, он эмоционален. Он действует в соответствии с чувствами и эмоциями, а не с разумом или фактами. У него своя логика, и вы не можете просто решить изменить ее, вы должны перепрограммировать ее.
Роль целей и привычек в вашей жизни
То, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. Если вы мыслите негативно, то, скорее всего, будете испытывать отрицательные эмоции. Если вы думаете позитивно, вы будете испытывать положительные эмоции. Подсознание является связующим звеном между вашими мыслями и тем, как вы себя чувствуете. Если вы хотите изменить то, что вы чувствуете, вам нужно изменить то, как вы думаете. Это можно сделать с помощью подсознания. Как я уже упоминала ранее, подсознания - это ваш компьютер и оно реагирует на инструкции, которые в него можно загрузить:)
То, как вы используете свой подсознательный разум, может оказать большое влияние на вашу жизнь. Его можно использовать для достижения целей и выработки хороших привычек. Существует несколько способов сделать это:
- Визуализация - с помощью визуализации вы можете запрограммировать свое подсознание и добиться положительных изменений.
- Аффирмация - это мощный способ перепрограммировать свое подсознание и добиться позитивных изменений.
- Медитация - она помогает расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях и чувствах.
Сила бессознательного повторения
То, что вы делаете часто, обычно становится привычкой. Привычки формируются, когда мы делаем что-то автоматически, не осознавая этого. Как только привычка сформировалась, ее очень трудно изменить, потому что теперь она является частью вашего подсознания. Например, если вы пьете кофе каждый день, то через некоторое время вы будете получать кофеиновый "кайф" каждый день. Это результат того, что кофеин стал привычкой в вашей жизни. Способы использования силы бессознательного повторения в своих интересах:
- Повторяйте позитивные аффирмации: "Я успешен в своей деятельности/ Я абсолютно здоровый человек/ Я неверотяно талантлив и изобретателен" и так далее.
- Повторяйте позитивные действия - если вы будете делать одно и то же снова и снова, вы получите те же результаты. Если вы хотите получить другие результаты, вы должны делать другие вещи.
Заключение
Ваш разум - мощный инструмент, кторый вы можете использовать себе во благо. Первый шаг - это понять, как работает ваше подсознание. Второй - настроить его. Третий - действовать по-новому! Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны изменить свои привычки и действовать по другому сценарию :)
Дерзайте!
Еще больше полезной информации ищи в нашем Telegram канале: https://t.me/mybalance_acabemy