В прошлой статье я уже разбирала кто такой психолог и с чем он может помочь. А как же сделать правильный выбор специалиста? Давайте разбираться.
Если у Вас возникла проблема: неудовлетворенность собой, жизнью, личностные проблемы, сложности в отношениях с окружающими, с самим собой и Вы таки решились на работу с психологом то... Для начала нужно понять и признать что при работе над проблемой работать все равно придется лично Вам, психолог не даст волшебную таблетку. После осознания этого стоит определить для себя несколько моментов:
- Важен ли для меня пол психолога? Ситуации бывают разные, отношения к ним тоже и порой это имеет значение а порой совершенно все равно, зависит только от Вас и ориентироваться нужно только на себя..
- Цена консультации. Определитесь сколько для Вас комфортно платить за работу с психологом? Тут есть несколько советов: оплата обязательно должна быть, поскольку человек устроен так, что бесплатное совершенно не ценит. Оплата должна быть посильна и значима, ну т.е чтобы не мелочь которую отдал да и ладно, но и не последние золотые из кошелька.
- Формат консультации. Есть офлайн – консультации в живую, и онлайн консультации – консультации через мессенджеры. Есть плюсы и там и там: офлайн это как правило психологический кабинет в котором соответствующая работе обстановка, атмосфера, минус – придется туда добираться. Онлайн – не придется никуда ехать, достаточно ноутбука/телефона и времени чтобы никто не отвлекал, к минусу можно приписать отсутствие живого общения, ну и то что необходимо выделить место где не будут беспокоить на время консультации.
И конечно же образование. У психолога должно быть высшее психологическое образование, также в нашей стране допускаются к работе студенты последних курсов высших учебных заведений.
Итак, определившись с выбором и назначив встречу, как понять что это не тот специалист? Начну с того что все мы люди и все мы разные, да-да психологи тоже люди, хоть и с образованием, и порой бывает так что специалист Вам не нравится чисто по человечески, ну не нравится и все, так не часто но бывает, или наоборот очень нравится. Или Вы столкнулись с навязыванием точки зрения, буквально говорят что и как нужно делать, или специалист гарантирует мгновенное решение проблемы, или наоборот ясности нет, а возможно чувствует на себе осуждающий взгляд то это тоже не рабочий вариант.
Каким тогда должен быть он? Вы чувствуете, что Вас понимают, появляется доверие к этому человеку, чувство безопасности в его присутствии; психолог спокойно отвечает на вопросы о личной терапии и супервизии; в конце первой встречи у вас возникает большая ясность относительно своей проблемы и, самое главное, появляется надежда, что ее можно решить.