Начнем с радости. Тут, я думаю, и без определения будет понятно! Каждый из нас испытывал эту эмоцию и невероятные переполняющие чувства до слез на глазах и спертого дыхания! Искренняя всепоглощающая Радость, такая, что хочется кричать на весь мир о ней. Ощутили силу этой эмоции?! Правда она прекрасна?!
Удивительно то, что с возрастом Радоваться человек способен меньше. И, я думаю, причиной тому Обиды. Они крадут нашу радость и способность получать эти ощущения во всей яркости. По силе эти эмоции равны.
Смотрите: заплакать можно как от радости, так и от обиды; застыть в моменте, замереть, закричать. Перечитайте первый абзац, заменив слово Радость на Обиду. Удивительно правда?
Обиды хранят в себе колоссальный энергетический потенциал и запирают его в теле на долгие-долгие годы, а порой и навсегда. Если вы почитаете психосоматическую природу рака, то встретите изречения, что это болезнь обиженных людей.
Обида – это не базовое чувство, какими являются, например, злость или страх. Обида – это целый спектр чувств: гнев на обидчика, жалость к себе, а также и положительные чувства, такие как любовь и забота. Именно они не дают нам проявлять агрессию в полную, открытую силу. Ведь кто делает нам больнее всего? Конечно же самые близкие! Именно их мнение, действие и отношение являются для нас наиболее эмоционально значимыми.
Состояние обиды появляется, когда мы чувствуем несправедливость, или, как нам кажется, несправедливость в отношении наших решений и нас в целом. Но в отличии от злости, которая может служить источником мотивации и деятельности, энергия здесь идет не наружу, а внутрь нас. В этом-то и состоит самая большая опасность – обида разрушает душу, находясь внутри вас она атакует как вирус ваши эмоции, ваши представления о мире и отравляет их.
Причем, обидеться и обидеть может только тот, кто этого хочет, потому что когда я не хочу - я действую. Помните, про составляющие настроения: хочу, могу, делаю. Обиды важно осознать и отпустить, трансформировав энергию в радость.
Дело в том, что обида, даже если нам кажется, что это не так, это реакция выбранная – мы сами принимаем решение использовать ее как способ выражения чувств. И встраиваем ее в свое типичное поведение. Если обратиться к науке, то можно заметить, что некоторые психологические школы даже относят обиду к пассивной форме агрессии. Человек здесь не конфликтует, не нападает, но оказывает сильное психологическое давление. Проявляться это может в полнейшем игнорировании и молчании, в демонстративной отстраненности и холодности, слезах, бубнёже, а также в открытых обвинениях и воспоминаниях о подобных ситуациях в прошлом: «Вот ты всегда так делаешь!»; «Я ведь знала, что будет опять так!».
Уникальной формой обиды является Вина — это обида на Самого себя. Самое интересное, что сколько бы мы не трудились с обидами на других по итогу, оказывается, что нужно прощать Себя. И порой простить Себя это самое трудное, но самое лучшее для освобождения Вашей души.
Следовательно, раз это решение личности - можно выбрать и иной путь. Жизнь без обид полна радости, потому что ничто не крадёт энергию! А также благодарности за опыт, потому что в каждой ситуации в первую очередь мы задаём себе вопрос: для чего эта ситуация мне дана? Какие навыки я приобрела? Чему меня научил этот опыт? За что я благодарна?
Если чувствуете, что готовы работать самостоятельно - попробуйте технику Диета Прощения, она гуляет по просторам сети, требует времени и даёт невероятные плоды. Психологи использует различные методики работы с этим чувством от активных, даже творческих, форм выражения, до терапевтических писем – зависит от особенности личности.
Отпускайте и пусть придёт Радость в Вашу душу!