В начале апреля я решила внятно очертить зону своего контроля и наконец-то взяться за то, что я откладывала всю свою сознательную жизнь: за себя и то, что непосредственно вокруг (а что, самое время). Видимо, всё это звучит странновато, но, как известно, у всех свои недостатки. Мои в основном те, которые (как я себе представляю) любая «нормальная» женщина преодолевает в первую очередь. Самые бесящие – лишний вес и беспорядок в доме. А, еще сутулость. Может, потом еще что-то вспомню, но и так уже картина не благовидная.
Я как дипломированный психолог (по-моему, это очень смешная формулировка, но я её подглядела у очень уважаемых блогеров, и решила, что тоже так хочу написать – тем более, что это правда 😉) решила, что нужно налаживать рутины. Похудение и уборка – это не то, что можно сделать один раз на всю жизнь. На одной силе воле в лучшем случае можно похудеть и убрать, но это же нужно потом поддерживать. Но как? Раньше мне это никогда не удавалось, и нет оснований считать, что удастся сейчас.
Я решила начать с того, что умею делать хорошо – найти метод. И как только запрос к Вселенной был сформулирован корректно, я получила ответ. Подруга Катя с огромным энтузиазмом рассказала мне о программе, которая помогла ей восстановиться после второй беременности.
Так была выбрана задача для рутины №1 – питание (и, соответственно, борьба с лишним весом, или лучше сказать – за оптимальный вес).
Об этом я написала здесь в апреле и пообещала рассказывать о своем опыте. Но получилось, как получилось. До рассказа у меня так руки не дошли. А вот с Физиклом (а именно этот проект мне порекомендовала Катя) отношения более чем сложились.
Что произошло за эти полгода?
25 поток, который, как сказала моя прекрасная куратор Алиса, я прошла без единого срыва (она не я, у неё все ходы записаны) я завершила в конце июля с результатом минус 8 кг, удержала этот вес во всех отпусках и поездках и сейчас зашла на 26 поток. В каком-то отзыве о Физикле на просторах Интернета я прочитала, мол, «с физиклом можете, а без физикла нет». Я бы сказала не так: можем, но пока не хотим.
Физикл – это, прежде всего, поддержка – сначала психологическая (хотя вы вряд ли так подумаете, если впервые увидите его лидера Олега Зингилевского – слишком уж он брутален), а потом – и веса.
Сегодня Алиса мне написала, что я молодец, потому что у меня прекрасно продуманный рацион. Я этому научилась, это уже практически мой образ жизни, и теперь мне хочется об этом рассказывать.
Давайте знакомиться! Я Оля. Здесь – моё пространство для само- и взаимной поддержки. Всё хорошее, что мы увидели в себе, или что увидели в нас другие – это то, что делает нас сильнее и помогает идти дальше. Поэтому пишу о том, как развиваюсь в тех сферах, которые даются мне с трудом, и в которых любой успех – повод сказать: «Ты – молодец!». Хотите поддержки – присоединяйтесь!
#блог в помощь #рутина #саморазвитие #похудение и правильное питание #физикл