Крепкие отношения это не про звёздное небо, романтические мечты и сладкие фантазии. Это про стратегию, которую выбрала пара и совместно придерживается. Стратегия, цель которой соблюдать интересы обоих партнёров, и оба партнёра в этом заинтересованы.
Конечно, всё это актуально при условии, что Вы действительно хотите построить партнёрские отношения, а не быть чьим (чьей) то собственностью, играть в манипуляции и соперничество. Партнёрами не рождаются. Это ежедневная методичная работа над собой, основанная на ценности другого и умении коммуницировать.
- Ответьте себе честно на вопрос: насколько хорошо вы знаете своего партнёра?
- Насколько вы соблюдаете его/её интересы?
- Что делает вашего партнёра счастливым?
- Что наполняет его/её силой, энергией?
- А что вы делаете для своего партнёра, чтобы он/она достигла своих целей?
Если вы можете ответить на эти вопросы – отлично. Значит вы внимательный человек, заинтересованный в качестве своих отношений.
Если нет, то имеет смысл начать со следующего: научитесь слушать вашего партнёра.
Как это сделать? Разговаривайте с вашим партнёром. Задавайте ему/ей вопросы. Попробуйте сделать это по-новому:
- Сконцентрируйтесь на вашем диалоге. Отложите телефоны, книги и пр. и слушайте. Это такая же работа, как подводить бухгалтерский баланс, проверять уроки у ребёнка или фотографировать. В момент разговора занимайтесь одним делом – слушайте.
- Остановите внутренний диалог, додумывание, фантазии. Слушайте именно то, что говорит человек, а не то, что вам кажется, что он говорит. Остановите в голове поток мыслей: что посоветовать, что сказать, как отреагировать. Просто будьте рядом и слушайте.
- Следите за невербальными проявлениями партнёра. Даже если вам кажется, что вы всё знаете, попробуйте услышать все полутона, интонацию, заметить мимику, жесты, которые сопровождают слова.
- Интересуйтесь партнёром. Задавайте уточняющие вопросы. И это не про «И чем в итоге всё закончилось?», а про вопросы, которые помогут партнёру раскрыться: «Мне интересно.. что с тобой происходило.. как ты справился с .. что тебе помогло..».
- В момент разговора не пытайтесь решить все проблемы, быть полезным. Ваша задача просто слушать и оставаться нейтральным. Собрать информацию, для того, чтобы лучше узнать вашего партнёра и применять эти знания на постоянной основе в вашей совместной жизни.
Человек, который умеет слушать, замечать и делать для партнёра то, что действительно вовремя и к месту, вызывает желание интересоваться и вами, и делать и вашу жизнь более гармоничной, наполненной, комфортной.
