Вот вы сбрасывали вес, правильно питались, возможно, тренировались, но что-то произошло и вы сорвались, вес встал или даже прибавился... 🫣
⠀
Внутри появляется чувство и ощущение непринятия себя, а может даже и обвинения, что не справились с негативными мыслями или стрессом.
⠀
Ни в коем случае НЕ ругаем себя.
⠀
Поверьте, нет таких людей, которые начали снижать вес и ни разу не ошиблись и не сорвались.
⠀
Ошибаться нормально. Но после ошибки следует учиться больше их не допускать.
⠀
☝🏻 И здесь ваша реакция на такую ситуацию - одна из важнейших составляющих.
⠀
Воспринимайте это как просто небольшое отступление, а не уход с поставленного курса.
⠀
А на следующий день возвращайтесь спокойно к установленному рациону.
⠀
Если же вам сложно вернуться и вы понимаете, что вам нужна помощь, то приходите на двухдневный онлайн-тренинг:
⠀
🔔"ЭКСПРЕСС-ПЕРЕЗАГРУЗКУ"🔔
⠀
Данный тренинг поможет вам снова ощущать бодрость, силу и энергию. Продолжайте радоваться своему отражению в зеркале!🪞
⠀
Ведущий 👉🏻 Константин Кустов. Врач-психиатр, психотерапевт, у которого за плечами 16-летний опыт, тысячи групповых тренингов и несколько сотен индивидуальных психотерапевтических сессий.
⠀
📆 Дата проведения - с 15 по 16 октября.
⠀
🕰Время проведения - суббота и воскресенье с 10.00 до 15.00.
⠀
Подробнее о тренинге и его стоимости вы можете узнать на сайте Клиники доктора Гаврилова или по номеру телефона ☎️ 8-800-333-51-18.