СИСТЕМА «КРАСНЫХ ФЛАГОВ»
«Красные флаги» позволяют исключить вторичную головную боль, игнорировать которую опасно. Она возникает не сама по себе, а включается, как сигнализация, когда нужно срочно определить причину приступа.
Повод для обращения к врачу и обследования:
- приступ боли не прекращается после приема обезболивающих
- дозировку анальгетиков приходится повышать
- более двух приступов в неделю
- кашель, чихание или наклоны усиливают боль
- боль возникает ночью
- боль сопровождает тошнота, рвота, диарея
- на фоне боли -- проблемы с дыханием, головокружение, повышение температуры
- боли предшествовала травма головы
- боль невозможно терпеть
- головная боль у пациентов с онкологией или ВИЧ
- внезапное изменение характера головной боли
Равнодушное отношение к симптомам и пренебрежение лечением, в конечном итоге приведут к обострению состояния.
ПРОФИЛАКТИКА – ЭТО ЛУЧШИЙ СПОСОБ СОХРАНИТЬ СВЕЖУЮ ГОЛОВУ:
- Устройте себе «тихий час». Закройте глаза и полежите в тишине, абсолютно ничего не делая.
- При усталости втирайте в виски мятное или лавандовое масло
- Прогуляйтесь на свежем воздухе или, хотя бы, откройте окна, или выйдите на балкон.
- Примите теплую ванну. Добавьте морскую соль, эфирное масло лаванды или лимона. Это поможет снять спазм с мышц шеи и головы.
- Сделайте холодный компресс, чтобы немного сузить сосуды.
- Выпейте стакан негазированной воды, чтобы восстановить водный баланс. Вода – это натуральное обезболивающее.
- Поешьте. Горячая приготовленная еда не даст упасть глюкозе крови и предотвратит головную боль.
- Включите тихую музыку. Это способ отвлечься и получить приятные эмоции.
- Запишитесь на массаж головы.
На голове встречаются меридианы всех янских органов: желудка, мочевого и желчного пузыря, тройного обогревателя. В «янских» органах энергия вырабатывается, а «иньскими» -- поглощается. Холод и ветер атакуют голову первой. При столкновении с холодным ветром, степень расширения и сужения сосудов увеличивается. С возрастом сосуды становятся твердыми и хрупкими, они не способны к саморегуляции.
«Кармический массаж головы» -- процедура, позволяющая снять избыточное напряжение при застое Ян. Воздействуя на точки меридиана, помогает восстановить работу внутренних органов.
Подписывайтесь на наш канал - здесь вы найдете информацию о методах оздоровления не только с помощью классической медицины, но и с помощью практик естественного целительства в традициях Тибета, Китая и Индии. Полезные статьи о психосоматике, психологии семейных отношений, астрологии - с заботой о вашем здоровье «Фомальгаут плюс»
Много полезностей, рецептов и обзоров - в нашем телеграм-канале «Долгая Здоровая Активная Жизнь»
#острая головная боль #резкая головная боль #боль #головная боль #массаж головы
