Почему нельзя часто употреблять сладкое детям? Когда можно давать? Давайте поговорим сегодня о здоровье наших детей!
🍼Конечно, первое что пробует малыш - это грудное молоко. В нем содержится лактоза , поэтому оно такое сладкое. Природой так заложено, чтобы молоко понравилось ребёнку.
🍏Во многих фруктах и овощах тоже есть сахар - фруктоза. Это сахар природного (естественного) происхождения, который природа сама их добавила сама и поэтому они не вредны для нашего организма.
🍫А вот в шоколадках, печеньях и конфетах добавленный сахар - сахароза, его кладут на производстве специально.
📎Сахарозу добавляют не только в кондитерские изделия , а также в кисломолочную продукцию, детские каши и пюре.
❗️ВОЗ рекомендует, не давать детям до 2х лет добавленный сахар. Он им совсем не нужен.
Почему стоит ограничить потребление сахара до 2 лет?
⭕️Формируется предпочтение к сладкой пищи
⭕️Ухудшается качество рациона ребёнка за счёт потребление калорийных сладостей, которые вытесняют другую пищу
⭕️Риск возникновения кариеса
⭕️Риск ожирения из-за потребления лишних калорий
⭕️Риск заболеваний ЖКТ
🔎У детей рецепторы работают по другому, не как у взрослых. Для них несладкая каша, творожок без добавок и фрукты - сладкие и вкусные сами по себе. Если ребёнок будет регулярно получать еду с добавленным сахаром - то его предпочтения быстро поменяются.
🍭Конечно всему надо знать меру и если малыш попробует 1-2 микродозы вашей сладкой еды , будь то булочка или печенька, то ничего страшного не случится.
❗️Вред наносит регулярное потребление добавленного сахара.
💙Наша задача - помочь ребёнку сформировать правильные пищевые привычки.
А как вы относитесь к сахару ? Ограничивали своих детей до 2 лет?