Благодаря проведению американскими учеными крупного экспериментального проекта было установлено, что грецкие орехи вполне могут стать эффективным средством с лечебными свойствами в борьбе с высоким артериальным давлением.
В Миннесотском университете исследователи решили провести эксперимент, который продлился 25 лет. За 3300 добровольцами велось наблюдение.
Позднее по завершению исследования был проведен медосмотр, который показал, что те участники, съедавшие 19 грамм орехов каждый день, чувствовали себя в разы лучше.
Невероятный факт, что всего небольшое количество грецких орехом способно улучшить самочувствие, позволит сбросить лишний вес и снизить артериальное давление. Такое заявление поступило от авторов статьи издания Daily Mail.
Любители грецких орехов заметили улучшения в своем состоянии. Уровень кровяного давления зафиксирован – ниже в среднем на 2 мм рт. ст.
Те, кто предпочел не добавлять этот продукт в свой рацион чувствовали себя не так хорошо. Эксперимент показал, что если ежедневно съедать небольшую горсточку орехов, то высокое давление станет более редким гостем.
Люди, страдающие от ожирения, после добавления в рацион грецких орехов заметили улучшения – индекс массы тела держался в норме. Наблюдение за оставшимися позволило установить, что в 39% случаев они страдают от ожирения.
В составе грецких орехов содержится полезные жирные кислоты – омега-3. Их задача - улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Учеными было установлено, что в составе этих орехов большое количество полезной клетчатки, магния и белка.
Надеюсь Вам была полезна наша статья, и в знак благодарности поставьте пожалуйста палец ВВЕРХ а также не забудьте подписаться на канал . До новых встреч!