🦋Дневник благодарности
Напишите за что и кого вы хотите сегодня поблагодарить. Это необязательно должен быть человек, это может быть хорошая погода или просто хороший день
🦋Дневник позитивных мыслей
Найдите и запишите плюсы каждого дня. Не важно, насколько все плохо (важно, конечно, ваши чувства не могут быть не важны, и каждый из нас имеет право поплакать), в этот дневник постарайтесь писать только положительные стороны дня
🦋Дневник похвалы
Похвалите себя любимого за что-то в этом дневнике. Не важно, что это будет: съеденная пироженка или защищенный курсовой проект, вы заслуживаете похвалы.
🦋Дневник целей
Поставьте себе цель и описывайте каждый день, что вы сделали, что бы достичь этой цели. Если ничего не сделали, то похвалите себя за амбициозность.
#психология #аффирмации #самопознание #эзотерика #taro