Моя тренер предложила мне некую авантюру, марафон по голоданию. День подготовка, 2 дня голодания и выход.
В день подготовки мой организм «включил» панику, и решил, что съесть все, что есть в доме - оптимальный вариант, так сказать запастись надо.
К слову, запасов у меня и так нормально, успела наесть за свои года. Ни разу не сидела ни на диетах , не следила никогда за питанием , и ба-бах! Цифра на весах уже не радует, депрессивные настроения одолевают.
Решила , что нужно что-то менять, хотя бы начать с того, чтобы утихомирить мой голод и повысить чувствительность к инсулину, перекроить и обновить свои пищевые привычки. Послушала вебинар, настроила себя и в путь!
С утра еще не так хотелось есть, к обеду я попила чай - и тут началось, мне стало так плохо , тошнило , мозг требовал срочно еды , не для того это он все строил, чтобы на мои бессмысленные капризы из запасов что-то брать.
Договорились, решил брать глюкозу с печени, и тут открылось второе дыхание, настроение поднялось мгновенно, энергии прибавилось будь здоров.
Сейчас уже 37 часов голодания, есть хочетсЯ, но я пью воду, поэтому терпимо.
Не думала, что столько продержусь - ведь я так люблю поесть. Посмотрим, еще день надо продержаться, далее - правильно выйти, чтобы ничего внутри не повредить и организм не стал накапливать. Сейчас я на стадии аутофагии, трекер голода помогает держать мотивацию.
Ушла пока вода , килограмма 2 наверно. Далее, три дня жить на овощных пюре и можно включать белок.
Что думаете об этом ?