Разбираемся, на какое расстояние его стоит убрать.
При этом, оказывается, что даже выключенный телефон может привести к бессоннице.
Можно ли оставлять телефон рядом с кроватью на ночь?
Согласно статистике, почти половина взрослых людей, а именно 48 процентов, ложась спать, оставляют телефон рядом с кроватью. Ученые же утверждают, что это вредно, и такая привычка может привести к нарушению режима сна и даже депрессии.
Интернет-издание Tech Like This опубликовало обзор на 20 научных исследований, которые доказывают, что гаджеты, оставленные рядом со спящим человеком снижают качество и продолжительность сна, а также повышают сонливость в дневное время суток. То есть продуктивность человека, рядом с которым всю ночь пролежал телефон, будет ниже, чем продуктивность того, кто убирает устройство подальше.
Какое расстояние считается опасным?
Одни эксперты уверены, что на ночь смартфон лучше оставить вообще в другой комнате. Другие же считают, что принести его в спальню можно, но при этом стоит убрать от себя как минимум на расстояние вытянутой руки.