Прекрасная итальянка Софи Лорен недавно отметила 88-летие. Самый распространенный вопрос, который год из года задают звезде экрана, - каков секрет ее красоты?
Лорен никогда ни от кого не скрывала, что помогает ей держать себя в тонусе: «Я всегда встаю рано и выпрыгиваю из кровати - иногда без особого желания, потому что всегда можно найти оправдание, чтобы не делать упражнения, а потом я иду на часовую прогулку. И, пока гуляю по парку, я всегда думаю: «Может, за поворотом я увижу что-то красивое».
Важен баланс
Софи Лорен признает, что у нее нет особых тайн для борьбы со старостью: просто требуется соблюдать баланс, полностью принимать себя и выстраивать гармоничные отношения с окружающим миром.
Важно при любых обстоятельствах сохранять спокойствие, никогда не забывать о том, что жизнь заполнена не только проблемами, но и радостями. На первом месте должна стоять забота о себе - важно есть здоровую пищу, красиво одеваться и по возможности не игнорировать занятия спортом.
Доступно всем!
Актриса убеждена: прекрасно выглядеть может каждый - для этого совсем не нужно себя утруждать. Необходимо ложиться спать рано, желательно не позднее 21.00. И вставать лучше пораньше, чтобы выспавшимися и бодрыми заняться своими делами.
Начинать день нужно с гимнастики. Отказаться от курения, алкоголя и воздерживаться от жареной пищи. Сама Лорен выпивает ежедневно 2 л минеральной воды: по ее словам, она хорошо увлажняет кожу.
Ежеквартально, а то и чаще, Софи Лорен проводит специальные процедуры для очищения организма. В течение 2-3 дней актриса употребляет исключительно фрукты и свежевыжатые соки. Такое питание очищает кишечник, осветляет кожу и укрепляет иммунитет. Одни из ее любимых фруктов - ананасы.
ПРАВИЛА ЖИЗНИ
Ни один человек не в состоянии заполнить вашу жизнь целиком, какие-то мысли и чувства он просто не сумеет понять. Вот здесь-то дружба и творит чудеса.Трудно стать неотразимой, если ты ленива.Важнейший компонент хорошей семейной кухни - это любовь: любовь к тем, для кого готовишь.Мать должна подумать дважды: один раз - за себя, другой - за своего ребенка.Одежда - самое простое средство раскрытия личности.
