Целлюлит или “апельсиновые корочки” – это одна из наиболее часто встречающихся проблем, которая беспокоит огромное количество девушек по всему миру.
Всем привет! С вами Карина Денисова — владелица сети магазинов корейской косметики Korean Kiosk и эксперт по красоте.
В этой статье я расскажу, что такое #целлюлит, откуда берётся, и как же его лечить.
Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.
Причины появления целлюлита
Основные причины почему появляются #апельсиновые корки на бедах? В основном из-за:
🌸 Малоподвижный #образ жизни.
🌸 Наличие вредных привычек и плохая экология.
🌸 Неправильное питание.
🌸 Гормональные сбои в организме.
🌸 Наследственная предрасположенность.
🌸 Частое ношение тесной одежды.
Почему у мужчин не бывает целлюлита?
Это можно объяснить особенностями строения жировой прослойки, которая и у мужчин и у женщин состоит из коллагеновых волокон.
У женщин такие волокна располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу, благодаря чему наш организм может накапливать жировую ткань и растягивать кожу. Это очень актуально, например, во время беременности. За формирование этих «стратегических запасов» отвечает гормон #эстроген.
Мужские же #коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению. Также, мужской #организм вырабатывает меньшее количество эстрогена, поэтому ткани их более плотные, а #жир распределяется более равномерно.
Иногда случается такое, что у мужчин на высоких стадиях ожирения появляется целлюлит.
Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Но, чаще всего, даже при избыточном весе кожа мужчин остается ровной.
Как убрать целлюлит?
🌸 Добавьте в свою жизнь больше спорта.
Даже будучи худой, #девушка может стать несчастной обладательницей “апельсиновой корочки”, если будет вести сидячий образ жизни. Отсутствие спорта и сидячее положение приводят к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра. Это влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Так начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.
Лучшим решением для профилактики целлюлита будет ходьба 4-5 км в день в удобной, желательно спортивной обуви, чтобы правильно распределять нагрузку.
Помните, что не все #физические упражнения, связанные с напряжением ног, позволяют бороться с целлюлитом. Напротив, волейбол, аэробика, теннис только ухудшают ситуацию, т.к. увеличивается нагрузка на венозную сеть. В таком случае, подойдут плавание, силовой тренинг. Для занятий дома отлично подойдут прыжки со скакалкой, приседания и махи ногами.
🌸 Наладьте свой рацион.
Старайтесь правильно питаться, ведь чрезмерное количество легкоусвояемых пищевых веществ активно накапливается в жировых клетках.
Включите в свою диету:
- фрукты и ягоды;
- большой объем жидкости;
- овощи, не содержащие жиры (капуста, лук, фасоль, баклажаны, томаты, шпинат);
- бобовые культуры.
🌸 Делайте массаж и правильно ухаживайте за кожей
Приведём вам рабочую схему ухода:
- Тщательно очистите кожу.
Скраб с охлаждающим действием мягко и бережно отшелушивает ороговевший слой кожи, благоприятно влияет на кровообращение, придает гладкость и нежность, корректирует несовершенства фигуры, возвращает коже здоровой и красивый вид.
Самые проверенные скрабы для борьбы с целлюлитом – солевые и кофейные. Хороший подтягивающий скраб можете найти в моем интернет-магазине Korean Kiosk:
- Обеспечьте скольжение.
В идеале для этого используют специальные массажные масла, которые дополнительно питают и увлажняют кожу, но если такого средства у вас нет, то можно намылить кожу и провести массаж на ней.
- С помощью специального аксессуара проводите массаж не реже 3-4 раз в неделю строго по массажным линиям.
Массаж бёдер и ягодиц желательно делать с сильным нажатием, а вот зону живота наоборот стоит массировать деликатно. Идеальным аксессуаром будет специальная #массажная щётка.
Массирующие элементы щетки не царапают кожу, а эргономичная прорезиненная рукоять будет крепко держаться в руке.
Главное достоинство массажёра для тела — это его многофункциональность. Он подходит для сухого массажа, с добавлением масла, во время принятия душа или ванны.
В процессе такой массаж благоприятно действует на мышцы, стимулируя удаление из тканей застоявшейся воды, шлаков и токсинов. Регулярность процедур способствует улучшению качества кожи, ее тонуса, для упругости и эластичности. За счёт этого кожа укрепляется, а целлюлит уходит, делая ножки более гладкими.
При антицеллюлитном массаже ног и бёдер рекомендуется использовать сразу две щетки. Синхронные движения массажера одновременно подарят вам комфорт и избавят от неравномерности массажного воздействия.
- Нанесите увлажняющий крем для поддержания упругости кожи.
Такие простые правила позволят поддерживать ваши ножки в тонусе и избавиться или предупредить появление целлюлита.
Придерживайтесь их, чтобы сохранить красоту и здоровье!
Если у вас всё еще остались вопросы, обращайтесь за бесплатной помощью к консультантам магазина: ВКОНТАКТЕ, ИНСТАГРАМ.
