Как понять, что вы создали себе идеальные условия для сна? Вы знаете, что такое по-настоящему высыпаться? Давайте проверим ваше спальное место. Ответьте на следующие вопросы "да" или "нет".
1. Если вы достаточно устали, и отдыхаете, вы можете спать 10ч и более, лишь слегка просыпаясь оттого, что меняете положение тела.
2. У вас не будет неприятных ощущений в теле, если вы поспите больше, чем обычно.
3. Вы легко засыпаете.
4. Вы легко просыпаетесь.
5. На своём спальном месте вы всегда комфортно выспитесь (если вас не разбудит кто-то или что-то преждевременно).
Если у вас есть хотя бы одно нет - ваше спальное место не идеально. И вы не получаете достаточно возможности для регенерации своего тела во сне, то есть ваша душа тратит гораздо больше энергии на процессы восстановления, чем могла бы.
Чтобы комфортно высыпаться, следует оборудовать отдельное помещение для сна. В идеальных условиях это помещение должно состоять полностью из натуральных материалов (включая стены, пол, потолок и т.д. - всё в округе), и оно не должно быть электрифицировано. Никаких посторонних людей, шумов, излучений рядом не должно быть. В идеале за окном должна быть природа.
Если вам удастся создать такие условия - считайте, вы сэкономили кучу энергии собственной души. Вполне возможно, что вы начнёте видеть сны, если до этого их не видели. А те, кто видел сны, улучшит качество своих сновидений, что тоже не может не радовать. Летать во сне, ощущать ароматы, вкус, видеть яркие картины - это то, что может каждый при должном подходе к организации собственного комфортного места для сна.
Хотели бы организовать своё идеальное место? 😊
