Страх потерять любимого человека естественен, поскольку мы - социальные существа. Эмоциональная или другая форма зависимости является причинным фактором страха потерять любимого человека. Фобия потерять кого-то может также корениться в мыслях "что я буду делать без него?".
Страх потери основан на непринятии того факта, что люди смертны. Танатофобия - это сильная фобия смерти. "Тревога смерти" - другое название этого состояния. Беспокойство по поводу собственной смерти или смерти близкого человека может вызывать тревогу.
Страх потерять любимого человека очень распространен. Возможно, Вам нужна помощь, чтобы с ним справиться.
В результате потери человек может испытывать тревогу по поводу других потерь. Если ушел из жизни любимый человек или если кто-то, кто вам нравился и кому вы доверяли, бросил вас или обманул, вы можете начать бояться, что это может произойти снова. Эти эмоции часто действуют как тихое подводное течение в вашем повседневном существовании и становятся очевидными только после начала новых отношений. Их трудно определить и обозначить. Эти эмоции могут проявляться в виде навязчивого, контролирующего поведения, предъявления необоснованных требований к супругу и потребности в постоянном контакте.
Несколько советов, как преодолеть страх потерять человека:
Перестаньте пытаться все контролировать, хотя это может быть трудно, обратите внимание, что многие вещи в жизни находятся вне вашего контроля, включая страх неудачи.
Признайте, что смерть и страдания - это часть жизни, многие вещи происходят с каждым человеком в течение его жизни, и справиться со смертью - одна из таких вещей.
Проведите некоторое время наедине с собой. Это придаст вам положительной энергии. Расслабьтесь и проведите немного времени в одиночестве, чтобы справиться с танатофобией и обрести необходимую уверенность, чтобы победить страх.
Поверьте в себя, что вы сможете справиться со страхом неудачи, вам должно быть не по себе, как вы будете жить дальше, если это случится. Однако вы должны поверить в себя, насколько вы сильны.
Возможно, вам будет трудно двигаться дальше, если случится что-то плохое. Верьте, что жизнь продолжается. Может показаться, что жизнь заканчивается прямо там, где произошла потеря. Однако жизнь продолжается, время идет, и вы идете вместе с ним.
Хотя жизнь трудна, двигайтесь по своему пути. Но чтобы исправить ситуацию, вы должны понять, что страдания близких однажды произойдут, хотите вы этого или нет, вы вынуждены будете потерять своих близких. Чем раньше вы это поймете, тем быстрее вы сможете победить свой страх.
Помните также, что не бывает слишком поздно. Даже если вы испытываете сильный страх потерять любимого человека, знайте, что он уже жив в воспоминаниях и мыслях. Все, что вы делаете, вдохновлено ими. В этом вы можете найти утешение.
Терапия доступна! Вам помогут разобраться с травмой, с дополнительными проблемами, которые могут быть связаны с этими переживаниями, и другими страхами, которые влияют на вашу жизнь. Существуют разные виды терапии, и выбор подходящего для вас зависит от ряда факторов, включая предыдущие виды терапии, проблему, ваши личные предпочтения, диагноз и так далее.
Многие люди, которые борются с такой проблемой, часто страдают от депрессии, тревоги или их комбинации. Терапия и медикаменты, помогающие контролировать симптомы, могут быть использованы для решения этих заболеваний, а также других проблем психического здоровья, но часто можно это сделать и без излишнего медикаментозного вмешательства.
Психологическая помощь. Онлайн обучение.
Избавиться от душевной боли, связанной с утратой близкого человека, можно в нашем психологическом центре. Обучение проходит дистанционно, онлайн. Пройти обучение могут жители самых отдаленных уголков РФ и зарубежья. Вам достаточно иметь смартфон или компьютер и доступ в интернет. Не нужно тратить время на поездки, просто подключитесь к обучающему сайту и проходите тренинг дома, под руководством нашего специалиста, сидя в любимом кресле или лежа на любимом диване.
Обращайтесь к нам за помощью по телефонам 8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/service/posttravmaticheskie-rasstrojstva Вы можете записаться на консультацию.
Вам может быть интересно