Замечали, что с одной стороны лица морщинок больше? Или, например, небольшая брылька есть только справа? Проблемы могут быть разные: важно то, что они не симметричны. Это не случайность, а признак глубоких изменений в теле. Ниже рассказываю про 3 распространенных причины асимметрии на лице, учу самодиагностике и даю советы по улучшению ситуации.
Причина 1: сколиоз
Посмотрите на себя внимательно: может одна сторона лица немного поползла? Веко опущено, носогубка сильнее выражена, брыли на разных уровнях? В этом случае нужно думать, прежде всего, о сколиозе.
Из-за образа жизни мышцы в одних местах зажимаются, в других – слишком расслабляются. Все начинается с детства: носим рюкзак на одном плече, пишем в полоборота. С возрастом рюкзак меняем на сумку с пакетом, стоим, перенеся вес тела на одну ногу, держим телефон только в правой руке. Так почему морщины должны быть симметричны, если все тело перекошено?
Со сколиозом связана большая проблема: после 16-17 лет, когда кости стали твердыми, радикально его не исправить. Сгладить проявления поможет серьезная работа с костями и мышцами под контролем профессионала.
Причина 2: стопы и тазобедренные суставы
Несимметричные изменения на лице могут быть вызваны перекосом нижней челюсти. Но это не происходит просто так: на нее влияет состояние стоп, тазобедренных суставов. Сделайте несколько тестов, чтобы проверить, есть ли у вас проблема:
Тест 1. Сядьте на пол: ноги перед собой и согнуты в коленях. Попробуйте по очереди поднять большие пальцы ног. Вам легко это сделать? Получается на одинаковую высоту?
Тест 2. В этой же позе положите ноги вправо так, чтобы колени легли на пол. Потом влево. Почувствовали ограничение в одном из тазобедренных суставов?
Тест 3. Станьте перед зеркалом и медленно откройте рот. Посмотрите, по какой траектории опускается нижняя челюсть. Она может отклониться в сторону, возвращаясь к центру в нижней точке. Это показатель того, что височно-нижнечелюстной сустав с этой стороны выскакивает раньше.
Когда вы сделаете тесты, обратите внимание, с какой стороны есть изменения. Если на правой ноге большой палец работал хуже, то с этой же стороны будут ограничения в тазобедренном суставе, а челюсть будет клониться влево. И наоборот.
Как нам поможет понимание связи между ногами и челюстью? Если брылька только слева, проблему можно поискать в правом тазобедренном суставе или правой стопе.
Может, вы любите опираться только на одну ногу? Или неправильно подбираете обувь? Проанализируйте образ жизни, сделайте акцент на симметричном распределении нагрузки в теле и только потом беритесь за исправление проблемы на лице.
Причина 3: жевание на одну сторону
Вы можете не осознавать, что жуете только на одну сторону, а это вызывает изменения на лице. Для того, чтобы проверить, сделайте небольшое самообследование.
Нащупайте языком шов на твердом небе. Вы легко его найдете: он идет посередине от верхних зубов вглубь рта. Теперь исследуйте правую и левую половинки неба: они одинаково широки? Нет ощущения, что одна плоская, а вторая вогнутая?
Если разницы между половинками твердого неба нет, скорее всего, вы жуете равномерно. Если одна часть более плоская, значит, она меньше работает.
Из-за того, что вы жуете только на одну сторону, жевательные мышцы на ней перенапрягаются. Они утягивают угол нижней челюсти вверх, формируя с одной стороны брыльку. Добавьте сюда плохую циркуляцию жидкости в пережатых сосудах: возникают отеки и плохое состояние кожи. Казалось бы: всего лишь жевание, а как сильно оно влияет на красоту лица.
Я привела только несколько ситуаций, которые приводят к неравномерным изменениям на лице. Но их больше, и в основе многих – изменения в осанке.
Хотите сделать ее диагностику и получить пошаговый план омоложения? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре». Первый подарок вас ждет сразу после регистрации: диагностика носогубных складок и упражнения против них.