Больше полезных советов и рецептов в моем телеграмм канале подписывайтесь) https://t.me/gotovim_na_pp
Согласно статистике вегетарианцы действительно живут несколько дольше, чем «мясоеды». Но причина вовсе не в отказе от мяса, а в здоровом образе жизни, которого чаще всего придерживаются противники животной пищи. Они в большинстве случаев не пьют, не курят, не предаются обжорству и занимаются спортом.
Не стоит забывать, что мясо содержит важные для нашего организма белки. Другое дело, что избыточное употребление жирного красного мяса (говядины, свинины, баранины) действительно может повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Решение: ешьте красное мясо не чаще 2 раз в неделю и не игнорируйте белое мясо птицы и рыбу.
#полезное