Всем известна непреложная истина, что каждый человек одарен какими-либо выдающимися способностями и талантами.
И нужно лишь обнаружить их и развить, чтобы достичь невероятных высот в свой области и возможно даже прослыть гением.
Все это самым тесным образом связано с концепцией «состояния потока».
Что такое «состояние потока»?
Если вам случалось полностью погружаться, уходить с головой в какое-либо занятие или дело, на протяжении многих часов забывая напрочь обо всем остальном, в непреодолимом стремлении решить какую-либо задачу, закончить проект или создать креативный перфоманс, вероятней всего вы пребывали в том самом, пресловутом «состоянии потока».
Это термин, используемый в психологии, описывающий специфическое психологическое состояние человека, при котором он полностью вовлекается, включается в некий процесс деятельности, максимально концентрируясь на определенной задаче или целом списке задач, достигая при этом максимальных продуктивности и удовлетворения от процесса.
Этот «режим повышенной эффективности» происходит и включается естественным образом. Когда мы занимаемся любимым и крайне увлекательным делом, обретая истинное вдохновение, получая удовольствие от самого процесса, даже не привязываясь к результату, забывая о выгоде и остальных «приземленных» вещах.
И находясь в этом состоянии человек счастлив!!
Рецепт «состояния потока» одновременно сложен и прост:
- Если вам пока не посчастливилось переживать это волшебное состояние, начните с того, чтобы
разобраться в себе: найти то, что вам действительно по душе,
и хорошо получается или то, к чему есть врожденный талант, стремление и развивайте это.
В идеале «любимое дело» должно соответствовать вашим знаниям и навыкам, способностям и потенциалу.
Если в этом смысле вы уже «нашли себя», и часто входите в «потоковое состояние», это совсем не значит, что можно полностью «расслабиться» и «почивать на лаврах».
Мы сами, мир вокруг нас и обстоятельства постоянно меняются и трансформируются, а значит по достижении определенного уровня компетентности некоторые задачи могут показаться вам слишком простыми и скучными, неувлекательными.
Или, наоборот, вы можете быть еще не готовы к новым более сложным задачам, и они вызывают стресс вместо «спортивного азарта» от покорения новых вершин.
В случае подобного «профессионального, творческого кризиса» психологи советуют:
- найти интересное и увлекательное даже в самых рутинных и простых заданиях, выполняя которые, вы возможно найдете новые решения или пути улучшения процесса
- применять креативный подход к решению любых задач,
- постоянно развивать свои сильные стороны и качества,
И ваша работа никогда не будет «тяжким трудом » Она будет любимым делом, хобби, время будет пролетать не заметно, принося ощущение удовлетворения от процесса и полученного результата! Наполняя все большей энергией и драйвом!
Проведенные учеными исследования (в частности, американского психолога М.Чиксентмихайи, американского журналиста, исследователя и автора нескольких бестселлеров С.Котлера и профессора психологии Гарвардского университета Э.Лангер), подтвердили, что именно «состояние потока» максимально способствует генерации нестандартных идей, озарению в решении самых непростых задач, новым научным открытиям и созданию арт-шедевров.
Ученые также отметили, что «состоянию потока» характерны положительный настрой, ощущение свободы, уверенности в себе и собственных силах, повышенная целеустремленность.
Причиной тому подключение к абсолютному источнику безграничных знаний. Т.к Вдохновение, это дух вселенского масштаба, к которому в такие моменты подключается человек и именно оттуда черпает идеи и силы для собственного прогресса.
Несмотря на все положительные стороны СП, в таком состоянии мы выкладываемся не на 100, а на все 200 или даже больше%, а значит наш мозг и многие системы нашего организма работают в ультра-интенсивном режиме на пределе возможностей. Обычно потоковое состояние может длиться от 3 до 5 дней.
Чтобы сохранить тонус, предотвратить эмоциональное выгорание и перегрузки, и вскорости снова вернуться в «режим гения» рекомендуется:
практиковать релакс в интервалах между «состояниями потока», с помощью
сеанса медитации или ароматерапии, занятий йогой, походов в солярий или просто неспешных пеших прогулок на природе в солнечную погоду, салонных СПА-процедур, расслабляющего массажа или др., что приносит вам умиротворение, снятие напряжения и восстановление сил.
Иногда люди с отличными навыками в своей профессии, хорошие специалисты в своей области, талантливые люди, страдают от постоянной неудовлетворенности, бездарно тратят время на рефлексию о том как им кто то мешает больше зарабатывать и стать успешнее, как их не ценят и плохо относятся, ищут причины которые мешают им реализоваться, таким образом камуфлируя свою лень и привычки искать негативное в окружающем, вместо того, чтобы трудиться, развивать свои способности и получать удовольствие от жизни и своей работы.
Разница в том, что счастливый- хочет делиться и отдавать. Несчастный, хочет постоянно получать, даже не осознавая, что у него уже все есть!
Повар, обожающий свою профессию, готов без отдыха работать над новым рецептом и разделить, отдать результат. Музыкант, срывает аплодисменты, потому, что занимался и тренировался дни на пролет, оттачивая свое искусство, чтобы отдать его людям. Маркетолог, работая над новой концепцией, не хочет спать и уходить домой. Он поможет людям легко и просто выбрать нужное, сделав свою рекламу маленьким шедевром . Все эти люди счастливы, попадая в поток вдохновения.
Поймайте и Вы свою волну в своей ежедневной работе, пусть процесс простых задач захватывает вас в поток, навстречу новым свершениям и позитивному опыту! :)