Найти тему

Три утренних ритуала на удачный день.

Эти три буквально двухминутные ритуалы могут быть весьма полезны по утрам, если вы хотите настроить себя на суперпродуктивный и успешный день.

Прежде всего, они помогут вам обрести уверенность в себе и мотивируют к активным действиям.

🔻1. Поверьте в счастливый предмет

Во время Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро у спортсменов спросили об их счастливом предмете или амулете – кому как нравится этот предмет называть. Одни признавались, что у них есть «везучая» майка, другие говорили об «удачливых» бусах или «счастливой» паре носков – факт в том, что практически у каждого опрошенного спортсмена был такой предмет. Они считали его счастливым по двум причинам: амулет был связан с определенным значимым событием или к нему прикасался какой-то знаменитый человек. В первом случае, если вы носили этот предмет, когда произошло что-то удивительное, в вашем сознании эти два момента совпали друг с другом. Во втором случае это взаимосвязь с известным, легендарным и выдающимся человеком (по крайней мере, в вашем сознании). Наш разум сразу же настраивает себя на позитив и на удачу.

🔻2. Доминирующая поза

Ноги на ширине плеч, руки на поясе или бедрах. Если вы немного постоите в такой доминирующей позе, вы получите заряд уверенности в себе и почувствуете приток сил. Перед собеседованием, сложным разговором или выполнением ответственной задачи постойте так не менее пяти минут, чтобы прочувствовать все свои силы и возможности, а затем применить их на практике.

🔻3. Медитируйте с мыслями об успешном выполнении своей задачи

Это не означает медитацию в буквальном смысле слова, но чем-то на неё похоже. Перед своим выступлением, например, спортсмены визуализируют все пошаговые движения. Актеры запоминают свой текст и тренируются перед зеркалом. Список примеров можно продолжить. Не поленитесь потратить время на разработку метода визуализации вашей продуктивности и отличного выполнения поставленных задач. Поработайте с таким методом хотя бы месяц, и вы увидите, с какой лёгкостью и уверенностью вы станете со всем справляться в течение дня.

Если вы дочитали до конца, то мне приятно будет увидеть ваши лайки ❤️