Настает пора холодов и частых простудных заболеваний. К сожалению, даже самые сильные из нас не застрахованы от этого. В этой статье я расскажу вам о таком чудесном продукте как куркума. Каждую зиму он спасает меня и всю мою семью от любой простуды буквально за сутки.
Так в чем же скрытая польза куркумы?
В куркуме активным веществом является куркумин, и его основные лечебные действия следующие:
*сильный антиоксидант: активирует производство антиоксидантных ферментов в клетках организма, что в результате снижает действие свободных радикалов;
*природный иммуномодулятор: комплексно повышает сопротивляемость организма, так как является адаптогеном;
*противовоспалительное средство: подавляет молекулы, участвующие в воспалительных процессах, и регулирует ферменты, связанные с воспалением;
Употреблять куркуму лучше всего в осенне-зимний период курсом не меньше 1,5-2 месяца (эффект накопительный). Причём лучше делать это в первой половине дня, с едой или после еды, но не натощак!
Но если вы пришли с работы или прогулки и резко почувствовали недомогание, то этот рецепт спасет вас от длительного больничного.
Вам понадобится:
1 ч.ложка куркумы (с горкой)
1 пакетик (или капсула) витамина С (для взрослого человека в дозировке 1000мг)
Вода
1. Кипятим воду и остужаем до примерно 70 градусов.
2. Наливаем воду в стакан, добавляем подготовленную куркуму (1 ч. ложка с горкой) и высыпаем туда пакетик витамина С.
3. Хорошо перемешиваем и сразу выпиваем.
Важно!
Выпить напиток обязательно горячим, постоянно размешивая куркуму т.к она очень быстро оседает на дно стакана.
После этого ложитесь в теплую кровать.
На утро можно повторить.
Более подробно можно посмотреть в данном видео.
В следующей статье я расскажу вам о 12 полезных свойствах куркумы и "что будет если принимать куркуму каждый день?" (с рецептами)
Если данная статья была вам полезна поддержите пожалуйста автора лайком и подпиской :)
Будьте здоровы!