Недавно спросили у меня- как же найти время для практики, зачем нужны медитации?
⠀
Я медитирую с 2009 года. Первая же медитация и релаксация показали мне, как многое я теряла, и Как это РАБОТАЕТ
⠀
Расслабились гиперзажатые мышцы, тело отдохнуло за 5 минут и высыпается, особенно с йога-нидрой (➕по ссылке в профиле есть бесплатное видео c практикой).
⠀
Я начала жить на пике энергии весь день, не уставать, стали реализовываться желания.
⠀
Историю подробнее, как я начинала практиковать рассказала вчера на эфире https://youtu.be/gZWtXEtpirU
⠀
❗Я развею часть мифов.
⚜️Часто медитации и практики кажутся трудными, неудобными, занимающими мнооого времени.
Многие так и не начинают, думая, что нужен час-два тишины. В наше время это роскошь.
➖5-15 минут в день- вот время для медитаций и практик, которое помогает уже начать управлять своими мыслями, эмоциями, наполняться энергией, создавать позитивные события.
Это, конечно, минимум, но эффект даёт уже колоссальный.
⠀
⚜️Неудобно и требует приготовлений и знаний, поездки в святое место или посвящения
➖для медитации вы можете сидеть в любой удобной позе. И где угодно- дома, на работе в перерыве в коридоре, в метро, в очереди, пока кипит чайник…
Вам просто нужно 5+ минут и ваше намерение.
⠀
⚜️Медитация- это сложные практики для «избранных», «духовных» людей, против церкви
➖Медитация не требует изменения религии.
🙌Это удобный инструмент для изменения своего состояния, оздоровления, - инструмент, широко доказанный наукой и исследованиями, если интересно напишу их здесь
⠀
⚜️Йоги какие-то улетевшие в космос.
➖За что я люблю медитации- Настоящая медитация не оторвана от реальности. Ты не бросаешь семью, не уходишь с работы.
Можешь медитировать и получать реальные результаты в реальном мире
➕ постепенно налаживаешь отношения в семье, раскрываешь таланты, перестаешь принимать горы таблеток, тело оздоравливается и молодеет, уходят страдания и сомнения в себе.
⠀
⚜️К медитации нужно подготовиться как следует- ( на самом деле, по этой причине многие так и не начинают медитировать)
➖Практика не требует особой одежды, позы, приобретений ковриков, поездок на другой конец города в зал.
⠀
Медитация- ключик к вашим переменам здесь и
сейчас. Причем, простой, адекватный.
Практикой может овладеть любой.
⠀
Посмотрите вчерашний эфир, в конце 5-минутная практика по Гармонизации психо-эмоционального состояния и центрирование ❤️
И у нас есть идея в воскресенье провести вместе с Андреем сатсанг, (беседа-ответы на вопросы) по теме Отношения, интересно?
