Знаете ли вы показатели своего тела? Что является нормой и от чего зависит?
Вопросы важные. И если с первым вы можете разобраться самостоятельно или с помощью своего терапевта, то со вторым всё гораздо сложнее и могут понадобится узкие специалисты.
Дело в том, что основные показатели тела, зависят от многих факторов – погодных условий, времени суток, веса, роста, возраста, прошлого, психологического состояния, стечения обстоятельств, генетики и ещё множества других факторов.
Не смотря на это, в мире пришли к усредненным данным, с помощью которых можно выявить вероятное отклонение от норм, для того, чтобы провести дополнительные тесты (для исключения возможных заболеваний).
Вот некоторые из них:
В норме сердце взрослого человека в покое ритмично сокращается
60 – 100 раз в минуту;
А число выдохов равно 16 – 18 спокойным дыхательным движениям;
Артериальное кровяное давление в норме 90/60 – 139/89 мм рт.ст, а разница между двумя цифрами равна 30 – 50 единицам;
В норме температура взрослого человека составляет 36,5 – 37 °C;
В норме опорожнение кишечника происходит 1 – 2 раза в сутки без сильных натуживаний и безболезненно. А мочеиспускание 3 – 7 раз за день;
Нормальный индекс массы тела равен 18,5 – 25;
Норма сахара в крови из пальца взрослого человека
3,3 – 5,5 мМоль/л (натощак).
В таких показателях как сокращение сердца, число дыхательных движений, давление существует большая «гибкость».
Например, у спортсменов и оперных певцов число дыхательных движений может оказаться равным 11 (из-за изменений в работе органов дыхания) и это будет для них нормой. У кого-то из людей и давление может быть на границе рамок (но как правило, это люди, находящиеся в группе риска по многим другим показателям работы органов, поэтому вынуждены регулярно обследоваться у врачей).
Чаще всего именно при отклонении от описанных норм возникают случаи,
при/в следствие которых необходима первая помощь.
Каждому человеку, ценящему свое здоровье, стоит контролировать показатели тела и в случае выхода цифр за рамки (даже разового) незамедлительно обращаться за специализированной помощью.
Только профилактика заболеваний, контроль за показателями и реагирование помогут сохранить здоровье и своевременно начать лечение.
