Знаете ли вы, что каждый человек постоянно испытывает чувства, иногда даже несколько сразу?
Чувства формируются, пока ребенок растёт и развивается. Они отражают значение объектов и событий для человека, его внутренний мир, потребности, мотивы. Чувства у каждого индивидуальны и основываются на предыдущем опыте, полученном за жизнь. Отражают мировоззрение и ценности человека. И в одинаковых ситуациях у разных людей они будут разные.
Распространенный пример, когда родители, словами или действиями, сигнализировали ребенку, что злится недопустимо. Скорее всего, ребёнок усвоил, что злиться нельзя и недовольство лучше держать при себе. И ребёнок учится вытеснять свою агрессию.
Случается, что чувства слишком сильные и невыносимые, или травмирующие. Тогда ребенок вытесняет их, чтобы сохранить психику. Так работают наши защитные механизмы.
Вытесненные чувства блокируются в теле. Со временем, заблокированные чувства появляются в виде соматических проявлений либо в бессознательных реакциях, которые трудно контролировать. Когда вы привыкаете подавлять чувства, вы теряете контакт с собой. Тогда нет возможности пережить и понять их. Соответственно — понять, что вам нужно на самом деле, как вы относитесь к конкретному событию или поступку человека.
В каждом чувстве природой заложены конкретные функции и смыслы. Агрессия помогает ощущать и регулировать свои границы, даёт силы для достижения. Грусть помогает адаптироваться к новым ситуациям и предотвращает депрессию. Стыд помогает видеть, когда мы нарушаем границы других людей. Любовь помогает созидать. Радость даёт ощущение жизни.
Даже одно подавляемое чувство со временем накапливается, и чувствительность снижается. И — человек перестаёт понимать, как попадает в ситуации, которые его не устраивают. Работает на работе, которая не нравится, общается не с теми людьми. Перестаёт радоваться жизни, получать от неё удовольствие, понимать что ему нужно и чего он хочет. Не имея доступа к чувствам, мы начинаем реагировать автоматически. И чем меньше мы осознаём и признаём эти чувства, тем больше мы подвержены их не контролируемому влиянию, апатии и депрессивным состояниям.
Чувствовать или нет? Выбор за вами.
Автор: психолог, инструктор-стажёр тренинг-центра «Равновесие» Никифорова Тамара