Тренировка гибкости в работе фитнес инструктора🤸🏻♀️
➡️умение правильно дышать (а именно – медленно, ровно и равномерно);
➡️умеренность (нагрузки, к которым ваш организм пока не готов, не принесут пользы, и к тому же станут источником сильных болей);
➡️сосредоточенность (при выполнении упражнений следует концентрировать внимание именно на тех частях тела, которые вы нагружаете);
➡️регулярность (чрезвычайно важна по той простой причине, что длительные перерывы между тренировками сделают ваши занятия бессмысленными).
