Когда внутренний сумрак сгущается, когда все чувства обострены и одновременно истощены, а страх становится постоянным спутником, сделайте эти 10 шагов:
1️⃣Помогите телу. О нём мы забываем практически всегда в этот момент. Через усилие воли, просите помощи у окружающих, но без этого НИКАК! Нужна дисциплина еды, сна, физической нагрузки.
2️⃣Остановите ментальный онанизм. Бесконечные внутренние диалоги лишь забирают остатки сил и энергии.
3️⃣Сохраните «стыковку» с действительностью на уровне действий. Делать бытовые дела ОБЯЗАТЕЛЬНО! Готовить кушать, застилать постель, чистить зубы. Не перегружайте себя, но и не выпадайте из Жизни.
4️⃣Давайте себе отдых от информации. Оставьте только те источники, что максимально можно было бы отнести к нейтральным и хоть как-то объективным.
5️⃣Найдите Человека в себе. Ему сейчас очень нужна ваша Вера в то, что он намного больше Тьмы и страха.
6️⃣Не судите. Никого. Если можете. А вы можете!
7️⃣Не сопротивляйтесь. Первое, что мы начинаем делать, это пытаемся вырваться из этого состояния: «Соберись, тряпка!». Если и соберетесь, то в предыдущую конфигурацию. А она уже не актуальна. Вы не сдаетесь, вы учитесь доверять.
8️⃣Чувствуйте! Постоянно осознавайте и называйте все свои чувства и эмоции.
Все наши чувства имеют место быть. Запахи и звуки — не пренебрегайте ими. Через них мы держим связь с Жизнью.
9️⃣Не торопитесь. Темная Ночь Души продлится для нас столько, сколько нам нужно, чтобы в нас самих естественно родился импульс Жить.
🔟Помните — самое темное время перед рассветом! Наш внутренний Свет никогда не угасает полностью пока мы живы, но мы не видим его за привычной оценкой происходящего.
Возможно, именно эта информация и эти 10 шагов дадут вам сейчас поддержку и станут маячком, когда совсем Темно. Пожалуйста, сделайте репост этого видео, если сами видите в нем смысл и Свет — пусть всем нам станет хотя бы чуть легче и светлее на Пути! ❤️
В комментариях можете поделиться всем, что наболело, что волнует и не отпускает. Сейчас важно не таить все внутри себя, а быть рядом с теми, кто разделит с вами боль и поможет ее пережить.🫂