Многие из нас хранят обиду внутри себя, на близких, коллег или может быть на наших врагов. Вы можете каждый день носить обиду с собой, даже не подозревая насколько сильно она вам вредит.
Обида - негативная эмоция, это очевидный факт. Если внутри вас каждый день сидит какая-либо негативная эмоция, то это точно будет иметь последствия. Да, вы можете не думать об этом ежеминутно, вам может казаться, что всё в порядке, но в глубине души вы всегда помните того, кто сделал вам плохо и неприятно, и вы до сих пор на него обижены.
Вы можете быть обижены не только на окружающих, но и на самих себя. Это самый опасный вид обиды, т.к. распознать его тяжело, а влияние он имеет очень сильное на все сферы жизни.
Если не решать проблему и выпускать негативную эмоцию наружу, то она найдёт себе место внутри вас. Т.е. страдать начнёт ваше физическое состояние. Психосоматика обиды следующая:
- Нарушения работы ЖКТ (не желание принимать иное мнение);
- Астма или бронхит (всё невысказанное);
- Ухудшение зрения, чаще глаукома или катаракта (непринятие ситуации);
- Анорексия (злость до тошноты);
- Ожирение (попытка доказать, что ты "имеешь вес" в обществе);
- Рак (обида - отравляющая жизнь эмоция. Если с ней жить очень долго, то эту роль на себя может взять опухоль).
Важно понять, что человек, на которого вы обижены (даже если это вы сами) делает вам в 10 раз хуже, даже того не понимая. Он уже живёт спокойной жизнью, и не париться, а вас это съедает изнутри. Достоин ли ваш обидчик того, чтобы из-за него у вас были такие проблемы со здоровьем?Если он вас обидел - точно не достоин.
Поэтому каждую эмоцию, а в особенности негативную необходимо ПРОЖИВАТЬ.
Если обида незначительна, вы можете просто её отпустить и принять решение больше не переживать об этой ситуации. Если обида более серьёзная - поговорите с обидчиком. Выскажите ему всё, что чувствуете, возможно он извиниться и поймёт, что был не прав. Либо расскажет вам свою позицию и станет понятно, что вы вообще друг друга недопоняли. Можете не говорить с обидчиком напрямую, бывает такое, что у вас может не быть такой возможности, тогда напишите ему письмо. Выскажите всё, напишите, что отпускаете и прощаете, и сожгите его. Очень рабочий и действенный метод.
Надеюсь, эта статья была вам полезна!
Поменьше обижайтесь, побольше радуйтесь!