Я неоднократно встречала в клиентской практике женщин, которые хотят похудеть только потому, что мама/муж/тетя Женя и дядя Миша/подруга Клава сказали, что им не мешало бы схуднуть в животе/руках/после родов или попа должна быть чуточку аккуратнее…
Как так получается, что все вокруг почему-то знают лучше, похудеть вам или нет?
Как так получается, что вы сами не видите реальную картинку себя?
Как так получается, что собственное видение себя определяется мнением других людей?
Так получается потому, что не выстроены личные границы, отсутствует самоценность, зато все okay с отрицанием себя как центра собственной вселенной, с закрыванием вторичных выгод через негативные пути и с решением почти всех своих проблем через психосоматику…..
И когда такой человек приходит ко мне худеть, вылезают почти все «подводные камни», мы решаем эти вопросы, и вес как проблема отпадает сам собой.
А сначала…
Мы разбираемся, откуда взялись мысли про вес, и действительно ли он лишний. Почему нужно похудеть? Кто так считает? Почему? И какая мотивация? Почему нужно похудеть практически любой ценой?
Мы выясняем всю сопутствующую информацию, потому что важно ставить человека на его собственные опоры, а не выбить из-под ног последние и дать новенькие костыли, которыми ему ещё нужно будет научиться пользоваться.
В процессе работы человек восстанавливает отношения с собой, с телом, формирует своё собственное видение себя и своих плюсов и минусов, выстраивает гибкие границы и постепенно становится центром своей солнечной системы.
И это не просто про то, что можно любить себя в любом размере…
Это про то, что любить себя возможно в любом размере, но через эту любовь истинно заботиться о своём теле и здоровье - кормить себя вкусно и здорОво, иметь адекватные физические нагрузки, одевать себя красиво и удобно, иметь здоровые отношения с собой, с едой и с окружающими людьми.
А я знаю, как вас к этому привести
Если есть вопросы - напишите мне в телеграм - t.me/olga_bagriy_terapevt
#психология #похудение #правильноепитаниеипохудение #психосоматикаболезней #психосоматика #психологиятела #похудеть #рпп #эмоциональноепереедание