🟤Я верю, что все будет хорошо, так всегда бывает, когда перед вскрытием нарыва происходит жуткое воспаление и боль, а потом бах и облегчение. Ждёмс...
А пока мои методы борьбы со стрессом и всякими сложностями:
🍁 Делать все пункты своих ритуалов и программ красоты каждый день по плану, это придает какой-то уверенности, как будто я контролирую хотя бы этот процесс;
🍁 Дышать... Глубоко и вдумчиво, медленно и с задержкой, насыщая мозг кислородом. Это реально помогает. Можно набирать воздуха полные лёгкие, а потом подумав о проблеме три раза коротко легко шумно выдохнуть. Становится легче;
🍁 Думать о том, что мне 89 лет, и вот это все сегодня мелочи жизни с высоты всей жизни. Или что завтра за мной придет девушка с косой, и мне тогда все это тоже будет не важно в мой последний день жизни сегодня.
🍁 Рисовать... Мандалы, например. Успокаивает и сублимирует тревогу в творчество;
🍁 Спорт. Это невероятно круто помогает, но сейчас пока отставила, болеем всей семьёй. А так прям надо...
❓ Поделитесь, как ваше состояние по 10-бальной шкале сейчас и как помогаете себе прожить сложные моменты?
@BEAUTENIA