«Всё, что происходит за сутки, так или иначе связано с Солнцем, Землёй и Луной. С их энергиями. У каждой планеты свой характер и нужно знать, как правильно выстраивать с ними свои отношения.
Наши предки ведали, что нужно жить по Солнцу, так как это главная Сила в этом мире, которая даёт жизнь всему живому. Что это значит? А это значит, что вставать и ложиться спать, питаться и работать, а также совершать другие действия нужно своевременно.
Если человек вовремя ложится и у него правильное умонастроение, то он без будильника будет вставать вовремя. У такого человека всегда будет чувство лёгкости, ясности, полного восстановления сил. В каждом из нас встроены биологические часы. Поэтому будильником лучше вообще не пользоваться. Кстати, вставать вовремя без будильника – это один из видов самоконтроля.
Если вставать после восхода Солнца, то неизбежно появятся проблемы со здоровьем. Начнёт страдать вегетативная нервная система, опорно-двигательный аппарат, пищеварение. Появится склонность к запорам.
Что же делать после пробуждения? Чем заниматься в такую рань?
Ну, во-первых, нужно совершить так называемый утренний туалет. Обязательно сделать омовение: облиться водой или принять душ. Искупаться в водоёме. И лучше с головой. Также нужно почистить зубы, язык. Кроме того, необходимо опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Многие люди уже знают, что с 5 до 7 часов утра «пробуждается» толстый кишечник. Поэтому у тех людей, которые встают рано, этот процесс происходит легко и естественно. А у тех, кто позже – появляется склонность к запорам.
Предрассветное время очень благоприятно для занятий духовной практикой. Этому можно посвятить 20-30 мин. и более. Вообще, если рано вставать, появляется очень много свободного времени. Причём очень продуктивного времени. Мир ещё спит, дети ещё спят. Никто не мешает размышлять, работать над собой, и даже делать какие-то дела.
Духовная практика может плавно перейти в занятия физкультурой. Особенно хорошо с утра заниматься йогой. В принципе подойдут любые психоэнергетические практики, растягивания, бег и другие упражнения. Даже немного занятий дадут хороший результат.
Ещё очень важно поприветствовать Солнце, или, как говорили наши предки, совершить обряд крамолы (к-Ра-мольба) У каждого живого существа есть свой характер. Есть характер и у Солнца. Оно не только даёт свет, тепло, жизнь всему сущему на Земле, но от него исходят и такие энергии, которые не видны простым глазом. От Солнца также исходит энергия огня и энергия действия, оптимизм. А желание действовать – это желание жить в этом мире. Поэтому, если мы встаём с постели после восхода, то эта энергия начинает разрушать наше тело. Жить по Солнцу означает не только вставать и ложиться рано. Жизнь по Ра – это правильные взаимоотношения с окружающим миром.
А вот после 18 часов – самое лучшее время для отдыха, для общения с семьёй. К вечеру нужно успокаиваться и ложиться спать тоже по Ра. То есть тогда, когда Солнце идёт на покой. Это важно понять. За день мы израсходовали не только физическую, но и психическую энергию. И восстановиться она может в полной мере только ночью, а точнее с 21 до 24 часов. В это время вступает в свои владения Луна. Она даёт человеку энергию покоя и умиротворения. Такой у неё характер. Для полноценного сна взрослому необходимо от 6 до 8 часов.
Вечером хорошо сделать небольшую гимнастику, которая будет включать в себя статические и дыхательные упражнения, растяжку. Перед сном обязательно примите тёплый душ, проветрите комнату, в которой будете спать. Можно оставить открытой форточку. Все эти приготовления уже настроят вас на нужный лад. После этого можно приступить к вечерней медитации или аутотренингу.
Что это такое и для чего она нужна? Дело в том, что в течение дня вам приходилось взаимодействовать с окружающим миром. И вы соприкасались с разными мыслями, как созидательными, так и разрушительными, и в вашем подсознании активизировались определённые эмоции. Поэтому нужно пересмотреть всё то, что было за прошедший день. Проанализировать ситуации и встречи, понять, какие уроки вы должны извлечь из этих ситуаций. Создать позитивные мысли, образы и намерения. Всех простить и поблагодарить за помощь и пожелать добра. Суть медитации – трансформация негативных мыслей, которые могут разрушить вашу жизнь и тело. Хорошо выполнять её под спокойную музыку.
Интересно отметить, что как только наступает девять часов вечера, у каждого человека, если он специально не возбуждал себя, появляется естественное чувство сонливости. Это сигнал Природы, чтобы мы начинали готовиться ко сну.
Некоторые думают, что если они поспят подольше, то хорошо отдохнут. Но это ошибка. Усталость возникает не от работы, а от дефицита радости. А радость наполняет человека тогда, когда он живёт по Ра. Человек, который трудится с любовью и радостью для других, не устаёт.
Нежелание вставать утром с постели – это один из симптомов нежелания жить. И самый серьёзный!
Единственное, что должно побуждать нас к раннему подъёму – это желание творить Добро совместно с Богом, Природой и людьми, то есть дать как можно больше счастья этому миру, Вселенной. Именно этому мы и должны посвящать свою жизнь. Тогда не будет никакой суеты, гонки и напряжения. Жизнь будет очень насыщенной и в тоже время размеренной и спокойной.
📌Валерий Синельников книга «Формула жизни. Как обрести личную силу»
Телеграмм канал доктора Синельникова https://t.me/SinelnikovChanel
Автосекретарь доктора Синельникова https://t.me/SinelnikovBot
Расписание семинаров в центре Светоч https://clck.ru/hcc8F
Заказ нового издания книги "Возлюби болезнь свою" https://clck.ru/s4wF9