Знакомьтесь..
Светлана.
50 лет.
Начальный вес 120 кг.
Начали тренировки 12 сентября.
20 сентября вес был 116 кг.
Светлана уже неоднократно предпринимает попытку привести свой вес в порядок. И каждая попытка упиралась в 100 кг. Ниже вес не хотел спускаться. 99 кг она не видела уже очень давно. При этом перепробовала все диеты и персональные тренировки с тренером
Что ж, мне не привыкать работать с такими людьми и вести их к новым результатам.
Первая цель 99 кг.
Но это просто для того, чтобы порадовать Светлану. Я ей объяснил нашу задачу, но она пока психологически не может переключиться с веса на состав тела и внешний вид.
Учитывая мои тренировки, плотность и стройность она будет приобретать гораздо быстрее, чем терять вес. И это естественно.
Самое главное, что Светлана оказалась вполне ответственной и с первого дня полностью поменяла питание и придерживается его на 95%)
Соответственно, результат не заставил себя ждать.
Ранее недобросовестные тренеры мучили её подсчётом калорий и приводили к психологическому стрессу и застою.
Я же подобным бредом, как подсчёт калорий, не занимаюсь.
Тело нужно строить и давать ему строительный материал, а не измерять всё энергетически.
У Светланы ещё небольшие проблемы с коленями. Практически всегда испытывает боль.
Она это списывает на лишний вес.
Но на прошлой тренировке я ей объяснил, что практически всем в нашем организме управляют гормоны. И лишний вес, и сжигание жира - это всего лишь работа гормонов. Тренировки и питание - это способы вызвать секрецию нужных нам гормонов и снизить секрецию ненужных.
Прежнее злоупотребление сладким, возможно, полностью закрыло секрецию гормона роста. Вследствие чего и лишний вес, и проблемы со связками и суставами.
Строить человеческое тело не так сложно, как может показаться. Это как автослесарю чинить автомобиль.
Нужно лишь разбираться в объекте своей работы.
Ну а что будет со Светланой, я вам обязательно расскажу.
Моя личная цель - сделать её вдвое стройнее и плотнее. Ну а что будет с весом, для меня второстепенно. Но то, что он точно будет ниже 90 кг, в этом не сомневаюсь.
А. С. Тамбовцев
