Самый Ленивый Способ профилактики и оздоровления очень важных внутренних органов ниже пояса.
Как это не удивительно, но для устранения проблем, о которых в приличных местах не говорят, есть один отличный ЛЕНИВЫЙ способ. Причем одинаковый и для мужчин и для женщин!
Таинственный и сверхсекретный способ профилактики и оздоровления:
1) Принять позу с прямой спиной и расслабленными ягодицами.
Варианты: полулотос, стоя упершись руками в колени, лежа на спине с подтянутыми к груди коленями, стоя на четвереньках, просто стоя с прямой спиной и т.п.
2) Легко втянуть нижнюю часть живота начать ритмично сжимать сфинктер одновременно немного втягивая вверх всю область живота ниже пупка. Сделать около 40 раз с концентрацией и удовольствием.
ВСЕ!
Плюсы:
- Можно делать где угодно. (Не забудьте про прямую спину)
- За 2 месяца регулярных занятий можно запрафилактировать любую начинающуюся болячку в области мочеполовой системы.
А если браться не лениво то этот способ «вывозит» даже при хронических болезнях
На моем опыте таким образом люди вылечивали за пару месяцев такие серьезные недуги: Начальную стадию геморроя. Запущенные проблемы по женской части. Простатит. Цистит.
--
Это продолжение САМЫХ ЛЕНИВЫХ способов подтянуть здоровье (из моего курса, начало в предыдущих постах)